山楂水可以減肥嗎

越來越多的人開始注重身材的保持， 減肥也逐漸流行起來， 近年來， 我國的減肥人群正在逐年增多。 減肥的方法很多， 常見的減肥方法有節食減肥法、運動減肥法、飲食減肥法， 但是不管我們選用什么樣的減肥方法都是要堅持的， 如果不堅持的話， 減肥基本到最后都是以失敗告終。

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山楂是我們常見的一種食物， 我們食用的山楂片就是用山楂制成的。 山楂還有很多別名， 它也叫做胭脂紅、山里紅或者紅果， 很多人都在問喝山楂水能不能減肥， 下面我們看看山楂睡有沒有減肥功效。

山楂水可以減肥， 喝山楂水有助于胃消化。 現代科學研究， 山楂含山楂酸、黃酮類、糖類、甙類、鞣質、蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素等成分。 可促進脂肪分解， 幫助消化， 還有抑菌、降血脂、強心、收縮子宮等作用。 由山楂制成的冠心寧片，

有助于降低膽固醇;山楂的另一種制劑心脈通片， 對緩解心絞痛有一定療效， 均已廣泛應用于臨床。 此外， 山楂含鈣量很高， 每千克含鈣達850mg， 對小兒因缺鈣引起的睡眠不安、多汗、胃口不好、骨軟、出牙遲等， 用山楂煎紅糖水喝， 也有輔助治療作用。 更引人注目的是， 山楂還有良好的抗癌功效。 近年研究發現， 山楂中所含黃酮。 類藥效成分中， 有一種叫牡荊素化合物 (即牡荊堿)的， 具有抗癌作用。

事實說明山楂水是可以用來減肥的， 另外， 我們還可以喝山楂茶。 山楂茶的制作非常簡單， 只要15克山楂， 然后加入適量的水熬制成湯， 再加入一些紅糖， 就可以制成山楂茶了。 山楂茶能開胃消暑， 特別適合夏天飲用， 當天然也可以當做日常飲料。