橘子吃多了會怎麼樣 上火?腹痛?毀容?
橘子吃多了會怎麼樣
1橘子吃多了皮膚易變黃
橘子富含胡蘿蔔素， 如果一次吃得過量， 或者短期內攝入太多， 肝臟無法完全分解， 會導致血液中胡蘿蔔素濃度過高， 這樣就會沉積在皮膚角質層和黏膜部位， 出現黃皮膚， 這個其實就是“胡蘿蔔素血症”， 這是一種因血液內胡蘿蔔素含量過高引起的皮膚黃染症。
這種症狀導致皮膚變黃， 表現主要為手掌和鼻腔周圍的皮膚變黃更明顯,小孩更易發病。
皮膚變黃怎麼辦：
對於這種症狀， 不必太擔心， 其恢復是一個良性過程， 只要限制攝入含有大量胡蘿蔔素的食物，
2橘子吃多了易上火
橘子屬於性溫水果， 由於秋冬氣候乾燥， 燥能傷津， 在這樣的環境下， 體質偏熱的人吃過多橘子易上火。
橘子熱量較多， 吃1千克橘子能產生1400卡熱量。 如果橘子吃多了， 會產生大量熱量， 如果不能及時消耗掉熱量， 就會造成人體熱量供過於求， 引發“上火”。
從而出現出現舌乾燥、咽喉痛、大便秘結等現象， 還有口腔炎、牙周炎等症狀。
小貼士：吃橘子最多不要超過3個。
吃橘子不上火的方法：選擇吃熱橘子。
做法：首先將1—2個橘子洗乾淨， 浸泡在40—50攝氏度溫水中， 大約1分鐘。 將橘子擦乾至表皮完全無水分， 放入微波爐中， 熱1—2分鐘至微焦為止。
好處：這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等， 就能滲透到橘子裡去， 既可美容， 又不上火。
3橘子吃多了易引發結石
據研究， 每天吃3個桔子， 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。 橘子維生素C含量豐富， 如果食用過多， 過量攝入維生素C時， 會使體內代謝的草酸增多， 易引發尿結石、腎結石。
特別是腸胃功能不好的朋友， 橘子吃得太多， 很容易發生胃糞石的困擾， 另外多吃橘子對口腔和牙齒有害。
4胃腸虛寒老人橘子吃多了會腹痛
飯前或空腹時不宜吃橘子。 因為橘子中含有一定的有機酸， 如果空腹吃橘子， 有機酸會對胃黏膜產生刺激而引起不適， 對胃不利。 胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不宜多吃橘子， 否則容易發生腹痛、腰膝酸軟等症狀。
5兒童橘子吃多了會產生不良反應
兒童如果吃橘子過量， 過多攝入了維生素C及胡蘿蔔素， 會出現消化不良， 噁心嘔吐， 食欲不振， 全身乏力等不良反應， 大量的胡蘿蔔素在兒童的肝臟內無法及時分解， 隨著血液沉積在體內， 使身體產生不良反應。
小貼士：橘子雖好， 可不要貪吃哦， 我們必須要控制食量，
