綠豆和黃豆可以一起打豆漿喝嗎

相信大家都知道我們喝的豆漿都是用黃豆打出來的， 經常喝豆漿對於我們的身體是有好處的， 因為黃豆本身就含有多種維生素和微量元素， 對一些疾病還有輔助治療的作用， 同時， 綠豆對於我們也是有幫助的， 在夏天， 綠豆可以幫助我們消暑解毒， 那麼綠豆和黃豆可以一起打豆漿嗎？

綠豆屬於高澱粉類豆子。 它含有50%-60%的澱粉， 而蛋白質和脂肪較少， 能做成粉絲、豆沙和各種小點心， 但做豆漿就不行。 為了彌補這個缺點， 可以把綠豆、紅豆等跟黃豆一起做豆漿。 這樣既增加了脂肪和蛋白質， 又達到了營養成分相互補充， 更有益於身體健康。

黃豆含人體必需的8種氨基酸， 多種維生素及多種微量元素， 可降低血中膽固醇， 預防高血壓、冠心病、動肪硬化等， 綠豆具有清熱、消暑、利水、解毒的功效， 主治暑熱煩渴；感冒發熱；霍亂吐瀉；痰熱哮喘；頭痛目赤；口舌生瘡；水腫尿少；瘡瘍癰腫；風疹丹毒；藥物及食物中毒，

所以說， 其實綠豆和黃豆可以一起打豆漿的， 平時體質不太好的朋友可以適當的喝一些豆漿， 這樣可以幫助我們增強體質， 平時也可以喝一些綠豆黃豆參雜著打的豆漿， 這樣還可以預防一些疾病的出現， 搭配一些新鮮的水果蔬菜效果更好。