夏季美白養顏湯有哪些

大家都知道女性對於自己的容顏是最為在乎的， 很多女性為了能夠擁有一個美麗的容顏， 不惜花高價去美容院進行整容， 其實我們在生活中是可以通過一些飲食的方法來達到美容養顏的效果的， 這種方法是不會給我們的身體造成任何副作用的， 那麼夏季美白養顏湯有哪些呢？

去濕美白冬瓜湯

美白養顏粥湯飲

去濕美白冬瓜湯(來自任晉的廚房)

材料:

冬瓜湯是夏日裡“上桌率”很高的湯品， 清熱解毒、除煩止渴。 而且冬瓜對於女士來說， 還是不可多得的美白食材， 加上價錢便宜， 比起花高價錢敷面膜、做Facial， 多喝幾次冬瓜湯的確實在許多， 而且還是從內至外的保養!冬瓜薏米豬骨湯就是其中一道好味兼養顏的靚湯。 3-4人份豬脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克薑：2片水：8碗 去濕美白冬瓜湯做法:

1. 薏米洗淨用水浸泡一小時;枸杞子洗淨稍加浸泡; 2. 冬瓜洗淨，

3. 豬脊骨洗淨， 斬塊， 汆水撈起沖淨;

4. 煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮沸後轉小火， 煲一個半小時， 下鹽調味即可食用。 功效：清熱解暑、健脾利尿、美白養顏。

祛痘養顏薏米粥

祛痘養顏薏米粥 來自黨凡靈的廚房

材料:

薏米50克 大米50克 祛痘養顏薏米粥做法:

1) 將薏米和大米洗淨後， 用清水浸泡2個小時。

2) 鍋中倒入水大火燒開後， 倒入浸泡好的米， 將米和水混合均勻後， 半蓋上蓋子， 把不銹鋼勺子放在鍋中， 改成中火煮20分鐘即可。 (在煮粥的時候放一把勺子進入， 並把火力調整為中火， 可以改變水的沸騰方向， 粥不會溢鍋。 )

薏米， 也稱薏仁， 超市和賣糧食的地方都有賣的。 薏米有清熱解毒的作用， 豐富的脂肪油和維生素B1， 還有氨基酸等成分，

需要注意的是， 由於薏米會抑制受精卵的成長， 而且有研究說薏米有興奮子宮的作用， 所以孕婦同志們就不要食用了哈。

以上就是關於夏季美白養顏湯有哪些的一個介紹， 想要美容的朋友可以根據上文介紹的方法來製作自己適合的湯， 我們一定要學會用一些科學健康的方法來進行美容， 這樣不僅可以達到相應的效果， 而且不會給我們的身體造成不好的影響。