冬季防治常見病小妙招 預防感冒注意養陰潤肺
冬季已經到了， 寒意初顯， 氣溫驟降， 加上近幾天以來， 陰雨綿綿使得寒意更濃， 伴隨著季節交替， 氣溫變化， 各種疾病高發， 面對這種突如其來的氣候變化， 該如何防止誘發季節性易發病?在日常生活中需要注意些什麼?發病時又如何應急處理呢?下面專家為大家直接， 對幾種冬季常見易發病進行一一瞭解， 一起來看看吧。
感冒：注意養陰潤肺
天氣驟冷以來， 呼吸系統感染病例增加不少， 秋冬季的感冒除了一般出現的喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕等症狀外， 其突出表現為咽幹口燥、嘴唇乾裂、口渴等， 符合中醫理論中的“秋燥”特點。
“注意保暖保濕， 多喝水， 雖說立冬已經過了， 但對於南方來說， 仍處於深秋的季節， 應注重養陰潤肺， 避免吃辛辣的食物， 否則一旦傷及中醫所說的‘陰氣’， 就更容易出現一系列的疾病， 呼吸系統感染疾病就是其中的一種。 ”專家提醒，
對於自理能力比較弱的小孩來說， 穿著多或少都有可能導致著涼， 引發感冒等一系列疾病。
由感冒引發肺炎的患兒增多， 建議家長在大霧時尤其注意做好防護， 最好戴上口罩。
專家提醒， 父母可參照自身為幼兒穿衣， 一般情況下， 在這種天氣下， 1歲嬰兒只需比大人多穿半件， 2歲以上的小孩則與大人穿一樣多， 亦可少半件。
心腦血管病：避免劇烈運動
專家表示， 季節交替， 天氣轉涼， 人體的血管受冷收縮， 患心腦血管的病患本來血管就偏硬化， 血液流動不暢通， 一旦氣候變化， 其血管容易出現痙攣的情況， 一旦痙攣， 本來就是硬化的血管血液流通更加緩慢， 而引入心臟以及腦部的血管供血不足， 就會出現心腦血管疾病， “分為心血管疾病和腦血管疾病， 常見的有心肌梗塞、心絞痛、腦血栓形成、腦溢血、高血壓等。 ”
心腦血管疾病在清晨多發， 專家指出， 低氣溫是誘發心腦血管發作的主要原因之一， 就新興天氣而言， 最好在早上7點後，
情緒的調節是調理心腦血管病的良方， 情緒激動容易誘發高血壓、腦溢血等腦血管方面的疾病， 專家介紹， 在飲食方面， 少吃辛辣的東西， 以滋陰潤肺的食物為主， 若有煲湯的習慣， 建議煲白菜幹豬肺羅漢果湯、蓮子百合石斛烏龜湯等， 避免吃水煮魚之類的傷陰的菜式， 煮菜時， 一些八角、紫蘇等辛類配料都少放。
無論是冠心病還是高血壓， 都與情緒調節有莫大的關係， 冠心病其中一個誘發的因素就是勞累， 所以要注意別讓自己太累， “順應‘夜長晝短’的氣候的變化，
秋季腹瀉：水果最好熱著吃
消化道感染是季節交替、氣溫驟冷時出現的另一種常見病， 由於天氣轉冷胃腸道會出現痙攣情況， 若食用生冷的食物來刺激胃腸道， 一旦痙攣會出現缺血， 一缺血就會出現炎症細菌容易滋生， 從而出現胃腸炎甚至是更嚴重的胃出血。
胃潰瘍或十二指腸潰瘍病人主要是不良飲食習慣導致的， 專家說：“平時習慣生吃水果的人要注意， 最好溫熱之後再吃， 或熟吃， 保證食物溫度的前提下食用。 ”
雖已立冬， 但還需提防引發秋季腹瀉， 最典型是小孩子出現秋季腹瀉， 自從入秋以來就明顯出現輪狀病毒感染， 此類病毒容易出現在小孩子身上， 腹瀉時間長， 大便稀爛， 早期會出現嘔吐腹瀉、發熱的症狀，嚴重者還伴隨著發燒、電解質混亂、抽筋等。
“在南方，所謂‘秋季腹瀉’的病毒感染在冬季比較活躍，近年來，據相關檢測資料顯示，引起‘秋季腹瀉’的病毒由輪狀病毒和諾如病毒各占一半。”
“注意個人衛生，勤洗手”是專家給予家長的建議。
專家也提醒家長，小孩遇到此類狀況，應及時就醫，隨著長時間腹瀉，小孩容易脫水，需要及時補液。
早期會出現嘔吐腹瀉、發熱的症狀，嚴重者還伴隨著發燒、電解質混亂、抽筋等。“在南方，所謂‘秋季腹瀉’的病毒感染在冬季比較活躍，近年來，據相關檢測資料顯示，引起‘秋季腹瀉’的病毒由輪狀病毒和諾如病毒各占一半。”
“注意個人衛生，勤洗手”是專家給予家長的建議。
專家也提醒家長，小孩遇到此類狀況，應及時就醫，隨著長時間腹瀉，小孩容易脫水，需要及時補液。
