叮囑白領電腦旁放杯熱水護眼

其實這是很多“電腦族”的通病!這是因為很多人因工作的需要， 例如：網路公司或是文書處理者， 還有兒童沉迷于玩電腦遊戲中，

因長時間緊盯螢幕， 用眼過度而造成了這些視覺症候群， 偶爾還會頭痛及肩膀僵硬等症狀， 尤其是喜歡熬夜上網的網路迷， 對眼睛更是一大傷害。

醫師建議經常使用電腦者， 最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分， 可降低眼瞼上提的機會， 除了要讓眼睛多休息外， 還要經常眨眼來濕潤眼睛， 因為一般電腦工作者， 在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次， 不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多， 因此乾眼症會更加惡化。

或者在電腦旁放一杯熱水， 增加周邊濕度， 以減輕眼睛不適的情形。

多一份保養才多一份健康!