飯后4種水果助消化，幫忙解決消化不良

人們在聚餐時容易吃太飽， 這時候就需要到吃點水果幫忙促進消化了。 在此， 給大家推薦這4種水果， 可以幫忙解決消化不良哦。

飯后4種水果助消化， 幫忙解決消化不良

一、獼猴桃

有研究表示， 人在吃掉獼猴桃后， 胃蛋白酶的消化能力會增加， 這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度， 從而讓身體對蛋白質的利用水平得到整體提升。 這主要是因為獼猴桃內天然產生的一種特殊成分——獼猴桃堿， 它能加速消化， 讓蛋白質得到更快更全面的吸收。

二、檸檬水

檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等營養成分， 泡水有利于營養物質的釋放。 檸檬水有益消化道健康， 可刺激胃液分泌， 幫助消化， 促進排便， 清理腸道。 因此， 飽餐后， 喝一杯檸檬水能促進消化， 緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

三、山楂

山楂味酸、甘， 性微溫。 功能健脾開胃、化滯消食， 增進食欲， 尤善消油膩肉積。 現代藥理研究認為， 山楂含有脂肪酶， 并能增加胃消化酶的分泌， 促進消化。

四、菠蘿

菠蘿含有特殊蛋白酶，