營養飲食

干炸刀魚怎么做

沿海地區的漁家最常吃的魚是刀魚, 別的魚在烹調的過程中需要很多的調料去掉腥味, 刀魚不需要, 只有經過簡單的炸制、紅燒就可以做出美味的刀魚, 刀魚又叫帶魚, 刀魚是海水魚, 刀魚在我國的很多海域都有分布, 刀魚的體長有好幾米, 寬度很窄, 窄的只有一寸左右, 寬的有二到三寸。

刀魚通體沒有片狀的魚鱗, 只有一些銀白色的物質在魚身上, 刀魚有鋒利的牙齒, 以小魚、小蝦為生。 刀魚口感鮮美, 在眾多海魚類中是上等魚。 刀魚好吃, 干炸刀魚更好吃, 介紹做法:

原料:鮮帶魚l條(約重750克), 豬大油、醋、面醬、精鹽、味精、花椒、大料、蔥段、姜片、香菜段、香油各適量。

制法:

1.將帶魚剖腹去掉內臟、雜物, 洗凈, 剁去魚頭及尾尖、魚鰭, 切成長約5厘米的段, 撒上精鹽、醋腌漬一會兒。

2.將鍋洗凈, 加入少許豬大油, 燒至四五成熱時, 投入蔥段、姜片、花椒、大料, 炸出香味, 隨即放入面醬炒散,

烹入醋, 注入清水, 倒入帶魚段, 用旺火燒沸, 撇去浮沫, 改用小火燜約20分鐘, 待湯汁濃稠后, 加味精調口, 撒入香菜段, 淋入香油拌勻, 盛入盤中即成。

特點:魚鮮香, 肉爛脫骨, 食之方便可口。

功效:此菜具有暖胃、補虛、澤膚、黑發等功能。 《隨息居飲食譜》說帶魚:“暖胃、補虛、澤膚。 ”尤其帶魚鱗中含有多種不飽和脂肪酸, 可治療毛發脫落、皮膚發炎等癥。 (吃帶魚不要去皮、鱗, 沖洗凈即可)女性常吃帶魚, 能促進肌膚光滑潤澤, 長發烏發, 面容更加靚麗。

刀魚比較常見, 一年四季都可以買到, 刀魚在眾多的魚類中價格適中, 是普通老百姓能消費的起的魚類。 刀魚雖然不是名貴的魚種, 但是刀魚的營養價值一點不比名貴魚差, 大家學會了干炸大魚的做法,

就可以自己經常在家做, 實惠哦。