秋季喝什麼粥養生
1、秋梨粥
這個, 應該好些人會喜歡用的。 秋天天氣燥, 吃梨是比較好的。 因此, 給大家的建議, 就是可以把新鮮的秋梨買回來後, 與粳米,
2、蘋果粥
在這種情況下, 大家可以用吃蘋果粥的方法來對抗秋燥的。 把好的蘋果切成小塊狀, 然後也與粳米一起, 加入白糖後, 煮成相對稠度的粥後, 達到一個好的效果, 這樣, 白天和晚上的時候, 都用來吃, 其有生津潤肺的作用的。
3、菊花粥
其在這個時候, 選擇上好的菊花茶的菊花, 然後與粳米一起, 放進水裡後, 開始粥成粥, 記得, 菊花也要清洗一下, 最好是把那個花葉只放入, 其他的不要。 這樣, 做出來的粥會有一定的甜香度, 對於退風熱, 清火, 以及明目有著極好的作用的。 還有, 其對於秋天的感冒來講,
4、罐頭粥
這個大家可以把按平時的大白米粥, 把粥做好後, 然後再打開一個罐頭, 當然, 可以吃桃的, 也可以是梨的。 我還是喜歡梨的。 這樣, 取出來果肉, 然後切成小丁狀, 放進粥裡。 然後再把罐頭的湯水, 也倒進去些。 這樣吃起來, 效果相當好。 而且起到的作用, 就是清涼的目的, 還能讓你的肺葉感覺到舒服。
這種粥, 老年人可以吃一些的。 但是, 記得, 如果有糖尿病的人, 則不能吃這個粥的, 因為其罐頭裡加入了過多的糖, 會導致其血糖的上升的。
還有, 多種多樣的粥在秋天的時候, 也是可以吃的。 例如, 大家可以選擇吃番茄大米粥, 這個做起來更方便。 直接把番茄切成小丁狀, 然後在大米粥快熟的時候, 加入進去,
大家可以按自己的喜好來選擇以上粥中的一種或者是多種來做的。 個人非常推薦的, 還是菊花粥, 不僅清香, 讓你吃後, 身體有異香外, 效果反而會更好。