夏季防暑小常識 常見的防暑藥物和食物

夏天由於氣溫高， 天氣炎熱， 提醒大家在出門前做好一切防曬防暑措施， 注意室內外溫度的調節， 多喝水， 保持身體健康。

氣象學將日最高氣溫大於或等於35攝氏度定義為“高溫日”， 連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。 氣溫過高， 人的胃腸功能因受暑熱刺激， 其功能就會相對減弱， 容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食欲不振等不適症狀， 甚至引起中暑， 傷害健康。

天氣熱， 儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動， 特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群；在進行戶外工作或活動時， 要避免長時間在陽光下曝曬， 同時採取防曬措施：穿淺色或素色的服裝， 帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；多喝水， 特別是鹽開水， 隨身攜帶防暑藥物， 如：清涼油、風油精等。 在高溫作業場所， 企業要採取有效的防暑降溫措施， 加強對工作人員防暑降溫知識的宣傳，

盛夏酷暑， 高溫燥熱， 常使人們食無味、睡不香， 容易出現頭暈、頭痛、乏力， 甚至噁心、嘔吐等症狀， 為了安全度夏， 家庭應準備一些防暑藥物， 常見的藥物和食物有：

1、十滴水：能清暑散寒。 適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。

2、藿香正氣水：能清暑解表。 適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

3、清涼油：能清暑解毒。 可治療暑熱引起的頭昏頭痛， 或因貪涼引起的腹瀉。

4、金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。 以開水泡代茶飲。

5、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。 有高血壓患者尤宜。 以開水泡代茶飲。

6、荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者， 有高血壓患者尤宜。

7、西瓜：西瓜是天然的白虎湯， 具有很好的清熱養陰作用， 是夏天去暑消喝的佳品。