營養飲食

老茄子怎麼做好吃

茄子是一種既美味又營養的蔬菜。 茄子具有保護血管, 防止高血壓, 促進傷口癒合作用。 女性朋友一定要多吃茄子, 因為茄子可以抗衰老, 是逆齡神器呢。 老茄子相對嫩茄子口感有些區別, 但老茄子吃起來更有味道。 老茄子的烹飪方式有很多種, 那哪一種做法比較好吃呢?

原料:

茄子(去皮)3個, 番茄半個, 另半個生吃, 柿子椒(要小的)一個, 上好醬油10克, 綿白糖20克, 鹽5克, 味精少許, 蔥、薑、新蒜適量。

做法:

1、茄子、番茄、柿子椒切成滾刀塊。 蔥薑切末, 蒜拍碎, 加醬油、白糖、鹽、味精、澱粉, 用水調勻。

2、炒鍋放油, 不要太多, 跟一般炒菜的油量差不多就行。 因為茄子起初比較“吃”油, 所以, 一定要慢火, 熱油。 而且要勤翻, 幾乎是不能停鏟子, 要不停的翻, 等到茄子看起來發黃, 變軟的時候, 慢點翻。 慢翻但是也要翻, 燒茄子好吃不膩的訣竅就在“翻”上。 等茄子變成很軟爛的樣子時, 放入番茄和柿子椒,

當然, 如果不愛吃這兩樣東西可以不放, 只放茄子進去。 然後再放入調料, 因為高料裡有澱粉, 所以要等它收一下湯, 不要太稠。

肉片燒茄子

原料:

茄子500克、肥瘦肉100克、植物油500克(實耗65克), 花椒油10、醬油30克、精鹽4克、白糖15克、料酒5克、味精2克、大料兩瓣, 蔥末10克,

蒜末10克, 水團粉50克, 豬油25克, 清水100克。

做法:

1.將茄子去皮去把、切大丁塊、肥瘦肉切3.6釐米長、2釐米寬、0.&127;3釐米厚的火鐮片。

2.鍋內倒入植物油, 燒熱後、把茄子炸成金黃色, 撈出控淨油。

3.炒鍋放入豬油, 先炸大料瓣, 下入肉片煸炒, 加入麵醬攪炒幾下後, 再加入蔥末, 蒜末, 料酒, 醬油, 白糖, 清水, 將茄子下鍋, 放入味精, 用鹽找口, 蓋嚴鍋蓋, 茄塊脹起後、勾芡淋上花椒油即成。

特點:質厚肉嫩, 味道香美。

甘草大蒜燒茄子

原料:

甘草6克 大蒜15克 茄子100克薑5克 蔥5克 鹽5克 素油30克

做法:

1.把甘草潤透, 切片;大蒜去皮, 切片;茄子洗淨, 一切兩瓣, 再切4釐米見方的塊, 薑切片, 蔥切段。

2.把素油放炒鍋內, 燒六成熟時, 下入薑、蔥爆香, 加入茄子、炒勻, 下入蒜, 加入上湯300毫升, 用文火煮20分鐘即成。

食法:每日1次, 佐餐食用。

功效:清熱, 和血, 止痛, 消腫。

醬燒茄子

原料:

茄子500克、植物油500克、(實耗75)克甜麵醬25克、白糖10克、醬油10克、精鹽1克、味精1克、水澱粉25克、蔥、薑、蒜共50克。

做法:

1.將茄子削去皮, 切成2釐米見方的, 表面切十字花刀、蔥、薑、蒜切片待用

2.將油下鍋燒熱後,

下入茄子炸成金黃色撈出。

3.將鍋中油倒出, 留少許底油, 把蔥薑, 蒜和甜麵醬一同下鍋煸炒, 待出香味時放入適量清水, 隨時把茄子、白糖、精鹽、味精、醬油一同放入, 燒開、移至小火, 待茄子燒透, 勾入水澱粉燒開即成。

特點:鹹鮮回甜、醬香濃郁。

燒茄子省油法

茄子吃油, 做燒茄子特別費油, 在家庭中可以採用以下兩種方法。

一是做茄子時, 先不放油, 幹炒一下茄子, 等到茄子的水分被炒掉, 茄肉變軟之後, 再用油燒制。 炒水分時要留意火不要太大, 茄子沒油特別容易糊。

二是在燒茄子前, 把加工好的茄子塊或片, 用鹽先醃一下, 把茄子醃過後滲出的水分擠掉, 爾後再用油燒制, 這樣做, 既省油又可避免放太多油, 使菜膩口