什麼東西能養腎呢

秋天本來就是一個養生的季節， 在秋天裡面的時候我們就應該要更加的注重我們腎臟的健康， 不然的話很可能就會引起一些不必要的麻煩， 特別是一些工作比較繁忙的人們就更加的應該要注意多休息的， 尤其是絕對不能夠再去熬夜的， 因為熬夜的話就會在無形當中加重我們腎臟的負擔， 這樣的話對我們的腎臟是沒有任何好處可言的。

山藥——性平， 味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。

干貝——又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。

栗子——性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。

枸杞子——性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人，

何首烏——有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。

忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

而且還要儘量的少吃一些生蘿蔔， 或者是洋蔥的， 這些東西都是不能夠對於自己的腎臟有滋補作用的， 並且還會給自己的腎臟帶來一些不小的問題， 所以我們一定要特別的注意的， 適當的時候我們可以吃一些干貝的， 這種食物算是一種腎虛的人們可以經常去吃的。