長期喝烏龍茶對身體好嗎

目前市面上有各種各樣的茶葉和茶飲料。 其中最為常見的有綠茶、紅茶、烏龍茶等。 這幾類茶都有具有對人體有利的不飽和脂肪酸。 而其中烏龍茶是屬於半發酵類， 也是人們最為喜歡的一種茶類。 那麼就有人問長期喝烏龍茶對身體好嗎？接下來我們一起來瞭解下烏龍茶的功效， 是否可以長期飲用。

烏龍茶的清熱降火作用茶葉是防暑降溫的好飲料。 李時珍《本草綱目》載：“茶苦味寒， ……最能降火， 火為百病， 火降則上清矣。 ……溫飲則火因寒氣而下降， 熱飲則借火氣而升散。 ”在盛夏三伏天， 酷日當空， 暑氣逼人的時候， 飲上一杯清涼臺灣烏龍茶或是一杯熱臺灣烏龍茶， 都會感到身心涼爽， 生津解暑。 這是因為茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應， 滋潤口腔， 所以能起到生津止渴的作用。 同時， 由於臺灣烏龍茶中的咖啡鹼作用，

促使大量的能量從人體的皮膚毛孔裡散出。 據報導， 喝一杯熱茶， 通過人體的皮膚毛孔出汗散發的熱量， 相當於這杯茶的50倍， 故能使人感到涼爽解暑。

烏龍茶的提神益思作用飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。 我國歷代醫書記載頗多， 歷代文人墨客、高僧也無不揮動生花妙筆， 頌茶之提神益思之功。 白居易《贈東鄰王十三》詩曰：“攜手池邊月， 開襟竹下風。 驅愁知酒力， 破睡見茶功。 ”詩中明白地提到了茶葉提神破睡之功。 蘇東坡詩曰：“建茶三十片， 不審味如何， 奉贈包居士， 僧房戰睡魔。 ”他說把建茶送給包居士， 讓其飲了在參禪時可免打瞌睡。 飲茶可以益思， 故受到人們的喜愛， 尤其為一些作家、詩人及其他腦力勞動者所深愛。

如法國的大文豪巴爾扎克、美籍華人女作家韓素音和我國著名作家姚雪垠等都酷愛飲茶， 以助文思。 臺灣烏龍茶可提神益思， 其功能主要在於茶葉中的咖啡鹼。 咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。

通過上述對烏龍茶的基本功效和好處的部份介紹， 相信大家已對烏龍茶的功效又有了進了步的瞭解。 喜歡喝茶的人， 可以適量的飲用。 但是要注意， 身體虛弱者或是正在感冒的患者不可飲用。 另外空腹和夜晚也不要飲用過溶的茶葉， 避免引起胃部不適。