脾胃不好按摩哪裡比較好？極少人知道！

現在很多上班族飲食習慣都是這樣， 要麼匆匆忙忙的吃， 要麼餓了才吃， 要麼兩餐並一餐吃， 這些壞習慣， 導致很多人都有脾胃問題， 那麼脾胃不好按摩哪裡呢？

1、氣海穴

作用：有溫養和強身的功效。

位置：位於下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。

按法：按摩時以順時針方向。

2、內關穴

作用：消除胃脹氣， 胃痛時按摩還可起到很好的止痛效果。

位置：位於手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指處，

按法：如果胃痛發作， 可以按200次。

3、天樞穴

位置：天樞穴在肚臍旁2寸處

作用：具有健脾和胃、通調腸腑的功效， 能治療很多疾病， 如胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、噁心嘔吐、月經不調等。

按法：平躺在床上， 於肚臍左右兩拇指寬處找到天樞穴， 用食指、中指和無名指3根手指的指腹下壓、按摩天樞穴， 持續約2分鐘即可。

4、足三裡穴

作用：調理脾胃機能， 促食欲， 助消化。

位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

按法：按壓6秒鐘將手離開一次， 重複10次， 可促進胃酸分泌還能止疼。

5、中脘穴

作用：和胃行氣， 止痛， 改善消化不良， 胃痛， 腹部悶脹感。

位置：肚臍上方4指寬處。

按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。

中醫認為， 穴位按摩不失為養腸胃、促食欲的養生好方法。 擁有一副脆弱腸胃的你， 平時多用穴位按摩來養腸胃， 既不花錢， 又能起到保養功效， 何樂而不為， 趕快收藏起來吧!