最近火氣很大怎麼回事？

火氣一般都是形容一個人的脾氣， 當然在中醫當中火氣也是一種身體的狀態， 就是上火。 有的人表示自己每隔一段時間都會發很大的脾氣， 不知道為什麼， 就是火氣很大。 其實， 情緒上經常發火危害是很大的， 不但會傷肝， 也會影響到自己的交際。 下面就來告訴大家火氣大應該怎麼辦?

人火氣大應該：

首先要承認自己情緒的弱點。 每個人的情緒都有長處和短處或者優點和弱點， 長處短處。

一、有意識的認識自己情緒優點和弱點， 對於有點我們要保持和發揚， 對於弱點我們以不回避， 正面直視的態度來對待它。 例如， 你“動不動就想發脾氣”， 一發脾氣就控制不住自己。 針對這個問題我們要承認自己有這個毛病， 在承認的基礎上再認真分析自己好發脾氣的原因是什麼??然後再找一些方法去克服它。 這樣可以達到隨時隨地提醒自己控制情緒的目的。

二、要很好地認識壞脾氣的危害。 我們在社會生活中， 總要同其他人進行接觸和交往， 希望得到別人的好感、友情、讚賞、合作， 否則， 就會感到孤獨、寂寞， 沒有生氣， 寸步難行。 人的行為是受意識調節和控制的， 認識了壞脾氣的危害， 便可從內心產生改掉壞脾氣的要求。

三、要放鬆自己的心情。 因為你已經意識到這不是一個很好的習慣， 這說明你已經有了很大的進步。 在這種進步之下改變已經變得容易起來了， 只要你在平常多跟同學心平氣和的溝通， 同學也會接納和喜歡上你， 自然而然你也就會變得開朗起來。

四、在日常的人際交往中：

①要注意多從正面看待人和事， 多注意他人的優點， 並有意識的與他人多接觸， 爭取融入集 體之中。

②有意識地調整自己的語言和行為， 盡最大可能改掉那些令他人生厭、排斥的語言和行為， 並使之習慣化。

③結交一兩個知心朋友， 儘量把自己的煩惱與憂愁與之傾訴， 以減輕自己不良的心理壓力。 如果找不到合適的傾訴物件也可以書寫心情日記。

④開誠佈公與父母交換意見， 但語言要恰當、時機要合適。

⑤多與同事、夥伴在一起參加體育娛樂活動， 一方面可以在體育娛樂活動中發洩不良情緒。

五、記住這樣兩句話“把別人當自己看， 把自己當別人看”， 只有這樣， 心中才能經常想到別人和尊重別人的利益與需要，