白領一族養胃 推薦幾個食療方

白領一族由於工作煩忙， 需要經常加班， 使得吃東西不規律， 容易導致胃病。 當然也可能是因為現在的白領一族夜生活比較豐富，

食療方一：玉竹湯

材料：玉竹30g、瘦肉半斤。

制法：材料共煲湯。

適用：2-3人量， 適合胃痛、大便燥熱便秘者。

食療方二：丁香茶

材料：丁香茶、熱水、茶杯

制法：取3~10克的丁香茶， 用170ml的熱水沖泡， 適當搖晃， 即可飲用。

適用：養胃護胃的人群。

食療方三：土茯苓芡實湯

材料：土茯苓30g、芡實30g。

制法：煲湯飲用。

適用：2-3人量， 適合胃不適、大便濕熱、便溏者， 可清熱， 令大便恢復正常。

食療方四：鮮百合銀耳糖水

材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。

制法：放冰糖與其他材料燉糖水。

適用：2-3人量， 有養陰涼血之健胃作用。

近年來， 白領一族已與胃病緊密的聯繫在了一起， 想要養胃護胃， 一定要規律飲食， 注意吃以上食療護胃。