夏季吃水果好處多 但這些水果易上火要少吃
荔枝
民間有“一顆荔枝三把火”的說話， 荔枝雖然清爽， 但其實是一種上火的東西。
古詩中“日啖荔枝三百顆，
不過適量食用， 荔枝的營養還是非常豐富的。 對於女性而言， 荔枝還能防止雀斑的發生， 令皮膚更加光滑。
紅毛丹
紅毛丹， 味道和荔枝相近， 個頭卻大不少， 儘管產自熱帶， 但已經是水果攤常見的水果。 很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道， 尤其在乾燥的冬天， 吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。 但要提醒大家， 毛荔枝屬溫熱性水果， 多吃易上火。
口舌生瘡、口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、口臭、便秘、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。 而偏寒性體質的人， 比如怕冷， 不能喝涼水和其他冷飲者及痛經患者， 則可適量選食毛荔枝。
榴槤
很多人都知道， 榴槤吃多了易上火， 其實是有一定科學依據的。 榴槤營養豐富， 但熱量也很高， 糖分含量尤其高。 泰國衛生部則勸告公眾， 一天不要食用超過兩瓣榴槤。 如果一次吃太多，
橘子
所謂“吃橘子易上火”， 主要是因為橘子吃起來很方便， 沒事坐在那裡幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。 另外， 尤其是吃起來很甜的橘子， 含糖量一般較高， 再加上有些人對糖的吸收功能較差， 一旦吃多後， 高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出， 從而引起喉嚨不適。 而且， 口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖， 再加上吃完橘子後不漱口， 這樣就很容易出現牙齦發炎的情況， 讓人感覺“上火”了。
桃子
生桃多食， 令人膨脹及生癰癤， 有損無益。 因為桃子是熱性水果， 吃多了容易上火， 嚴重的還會令身上起瘡。 尤其是平時就有內火的人， 更不宜多吃。 雖然吃桃對便秘有緩解作用， 但是因上火而便秘者， 大量食用桃子後不但不會緩解， 反而會愈加嚴重。 受口幹、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人，
