吃豌豆會發胖嗎？

又到了夏天了， 這是豌豆成熟的季節， 市面上隨處可見碧綠的豌豆， 大家都知道豌豆是我們常吃的一道家常菜， 其營養價值高， 而且不同的做法也能做出好吃的風味， 這可讓減肥者苦惱了， 吃豌豆會發胖嗎?我們來探討下吧。

吃豌豆會長胖嗎？吃豌豆不會長胖,吃豌豆還有減肥功效呢!

豆類食品的營養價值非常高， 其品種繁多， 如黑豆、芸豆、豌豆、蠶豆、大豆、紅豆、綠豆等都屬於豆類大家庭中的家庭成員， 每個成員各有不同的“社會職能”， 其所含有的營養成分都各不相同。 據調查， 如每天堅持食用豆類食品， 只要堅持兩周的時間， 人體便可以減少脂肪含量， 增加免疫力， 降低患病的幾率。 同時， 最重要的是， 豆類食品還有美容的功效。 由於脂肪含量少， 還有助於減肥， 所以是一種很好的食品。

吃豌豆的好處：

豌豆味甘、性平， 歸脾、胃經， 具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。 對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症， 有一定的食療作用。 來自:奇麗女性

豌豆含有豐富的維生素A原， 這種物質可在體內轉化為維生素A， 而維生素A具有潤澤皮膚的作用， 而且是從一般食物中攝取，

通利大腸：豌豆中富含粗纖維， 能促進大腸蠕動， 保持大便能暢， 起到清潔大腸的作用。

調顏養身：《本草綱目》裡記載， 豌豆具有“祛除面部黑斑， 令面部有光澤”的功效。 現代研究發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 維生素A原可在體內轉化為維生素A， 具有潤澤皮膚的作用。 因為它一般從食物中攝取， 不會產生毒副作用。 用豌豆粉洗浴， 可除去污垢， 面色光亮。

以上是關於吃豌豆會長胖嗎這個問題的回答,不會發胖反而可以減肥呢,介紹了吃豌豆的好處,可以預防各種疾病!