為啥很多男人婚後都變胖了？

不久前一系列男人結婚前後的對比照在網路火了一把， 讓人紛紛感歎婚姻就像養豬場， 歲月就是豬飼料。 為什麼婚前原本清瘦精幹的小夥子， 在婚後卻立馬變油膩的胖子呢？下面就給大家總結下原因。

1、吃太多

婚前男人為了維持身材， 一般會控制飲食， 並參加鍛煉。 但婚後一天三餐吃吃得舒心， 不知不覺會多吃很很多。 而且婚後男人對形象沒那麼注重了， 就慢慢縱容自己了。

2、消耗減少

隨著年齡的增長， 身體機能也發生了變化， 代謝率也緩慢下來， 能量消耗也減少了。 大約30歲起， 人的肌肉量開始喪失。 其中一個原因是生長激素的分泌顯著減少， 而生長激素對促進、維持肌肉的發達至關重要。 另一個原因是運動少了， 肌肉缺乏鍛煉， 也會自然地萎縮。 而運動量少， 本身就減少了能量消耗。

3、缺覺

有研究人員發現， 男性的睡眠隨著年齡增長而品質下降，

深度睡眠時間縮短。 在深度睡眠中身體會製造生長激素， 深度睡眠時間縮短會導致生長激素分泌減少， 而生長激素分泌減少又會導致肌肉鬆弛、逐漸減少， 這個原因也間接導致了中年男子的發福現象。

4、壓力增大

成為一家之主後， 男性不再是一人吃飽全家不餓了，

工作和生活的重擔伴隨著責任感以前壓在了男人的肩膀上， 男人壓力一下子增大了很多。 義序而研究顯示， 短期的精神壓力， 會讓人的頭腦變得機警和清醒。 但是， 長久的壓力刺激， 會導致人體腎上腺糖皮質激素的分泌量持續性增加， 改變人體內脂肪組織的分佈， 將身體其他部位的脂肪短期內“搬運”到腹部， 使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上。 這就造成了一些男人“大腹便便”的樣子了。