藥補不如食補 女人“好色”就多吃紅色食物

番茄

小身材蘊含著大營養， 它含有豐富的蕃茄紅素， 防曬效果很好。 進入秋季， 可能會疏於日常的防曬功課， 不妨多食用番茄，

紅辣椒

維生素含量相當豐富， 同時它還能夠加速身體的新陳代謝， 促進荷爾蒙的分泌， 令皮膚變得更加細膩光滑。 當然， 辣椒的刺激性比較強， 食用時宜適量， 不要過度。

櫻桃蘿蔔

李時珍曾有雲：紅蘿蔔“安五臟， 令人健食， 有益無損”。 這一家常蔬菜其實有“小人參”的美譽。 常吃胡蘿蔔可以降低血液中膽固醇的含量、預防心臟疾病， 女性食用， 亦有美容養顏的功效。

甜菜根

甜菜根的紫紅色源於其中含有的甜菜紅素， 具有相當高的營養價值， 藥用價值也頗值得一提， 對女性來說是補血的天然佳品。

紅芸豆

富含花色苷和皂苷， 高鉀、高鎂、低鈉， 營養、藥用價值兼備， 可以增強免疫力、提高肌體的抗病能力。