“咖啡導致骨質疏鬆”的說法是真的嗎

據說， 喝汽水、茶和咖啡會降低骨密度， 長期飲用可導致骨質疏鬆。 研究顯示， 喝茶沒問題， 喝可樂和咖啡似乎對女性的骨密度有影響。 醫學專家表示， 這有可能與牛奶喝少了的原因有關， 建議愛喝咖啡的人士喝拿鐵等含有牛奶成分的咖啡。

據美國克利夫蘭診所的資料顯示， 多個科學研究發現喝可樂和咖啡可降低女性的骨密度， 但對男性沒有影響， 目前原因還不清楚。 美國風濕病學家約翰尼·蘇博士表示， 這裡是否存在因果關係， 具體機制如何， 都還不清楚。 一個可能的解釋是， 可樂或咖啡喝多了， 意味著牛奶喝少了， 而後者能促進骨健康。 另一個可能的解釋是， 可樂中的磷酸析出了骨頭中的鈣質， 證據是檸檬汽水、薑汁汽水等不含磷酸的汽水與骨質疏鬆沒什麼關係。 還有一種可能， 就是咖啡因的攝入可能降低女性的骨密度， 但是喝茶(含有咖啡因)並不影響骨密度。

對於“咖啡導致骨質疏鬆”的說法， 專家表示目前的研究證據還不足， 如果愛喝咖啡又擔心骨質疏鬆的話， 可以喝含有牛奶的咖啡， 例如拿鐵。

如果出現了骨質疏鬆的表現， 例如周身骨痛、摔跤骨折、駝背等， 就要及時治療。 患者要根據骨量變化進行相應的治療， 嚴重者需要用到促骨合成藥物治療；所有的治療都要同時補鈣和維生素D， 只要耐心堅持， 聽從醫生的專業意見， 是可以將損失的骨量慢慢補回來的。