營養飲食

木瓜煲雞腳的做法步驟是什麼?

使用木瓜和雞腳來煲湯是非常好的做法, 這樣熬出來的湯具有非常好的保健功效, 比如可以強筋健骨, 除此之外, 脾胃虛弱的人吃這道湯也很好, 尤其那些消化不良的人, 或者身體出現氣血不足的人, 木瓜煲雞腳這道湯都有很好的食療功效, 那麼這道湯該怎麼做吃了效果才好呢?

第一、木瓜煲雞腳的做法

(1)雞腳砍去爪尖, 花生米泡透, 木瓜去皮去籽切塊, 生薑去皮切片, 紅棗泡透。

(2)燒鍋加水, 待水開時, 投入雞腳, 煮去其中血水, 撈起沖淨待用。

(3)在瓦煲內加入雞腳、花生米、紅棗、生薑、紹酒, 注入清湯, 加蓋,

用小火煲40分鐘後, 加入木瓜塊, 調入鹽、味精、白糖、胡椒粉、熟雞油, 再煲15分鐘即可食用。

特點:

雞腳與木瓜不能同時煲, 否則木瓜易爛, 會影響品質。

第二、木瓜雞爪花生湯的做法

木瓜雞爪花生湯的主要食材就是木瓜、雞爪和花生了, 這三種食材都是平時經常看吃的, 但是將這三種平時都不搭邊的食材放在一起烹飪的話, 會有著怎樣的獨特風味呢?說到這裡, 大家是不是想要嘗嘗呢?心動不如行動, 趕緊跟著媽網百科一起來學習做這道美味的木瓜雞爪花生湯吧!

食材:雞爪、熟木瓜、薑片、蔥、花生

做法:

1、雞爪洗乾淨以後, 還是要焯水的。 焯水的時候放幾片薑, 可以去一下腥味。 焯水以後的雞爪, 沖洗乾淨, 然後, 要把指甲部分切掉, 這樣吃的時候就不容易刮到嘴。

2、乾淨處理好的雞爪和薑片, 一小段蔥, 一起放在砂鍋, 大火煮開, 轉小火慢燉大約2個半小時。 或者慢燉鍋裡面。

3、如果是慢燉鍋的話, 花生和雞爪同時放進去, 木瓜塊起鍋前提前半小時放入。 如果用的是砂鍋或者其他什麼鍋(最好是砂鍋), 花生起鍋前1小時放, 之後40分鐘後放木瓜塊。 因為慢燉鍋的火小, 所以材料都放的早, 如果是燃氣灶的話, 火比較大, 材料就需要後放。

第三、木瓜雞爪花生湯的食材選購

木瓜雞爪花生湯, 既美味又營養, 因此成為人們經常喝的一道滋補湯, 不過對於這道美味的滋補湯, 要想做的更加美味, 需要注意哪些問題呢?除了要注意它的烹飪技法之外, 對於木瓜、雞爪和花生的選購也是相當重要的, 想要選購香甜可口的木瓜嗎?想要選購優質的雞爪嗎?想要選購顆粒飽滿的花生嗎?那就接著往下閱讀吧!

木瓜雞爪花生湯的選購之雞爪篇:

選購雞爪時, 要求雞爪的肉皮色澤白亮並且富有光澤, 無殘留黃色硬皮;雞爪質地緊密,

富有彈性, 表面微幹或略顯濕潤且不黏手。 如果雞爪色澤暗淡無光, 表面發黏, 則表明雞爪存放時間過久, 不宜選購。

木瓜雞爪花生湯的選購之木瓜篇:

挑選木瓜時應選擇短橢圓形的, 如果是馬上吃的話可選擇顏色是黃色的, 瓜肚要大, 說明白點就是木瓜體型越胖越好, 用手指輕按有軟軟的感覺的, 這就是熟透了的木瓜, 成熟了的木瓜柔軟汁水多。 如果買到後不急於吃, 可選擇顏色稍黃略帶青色的, 可保存兩三天, 如需保存更長時間, 可用包裝紙包好放在冰箱裡, 可以延長保存兩三天。

木瓜雞爪花生湯的選購之花生篇:

如果買的是帶殼花生, 應選外殼紋路清楚而深、顆粒形狀飽滿;如果是不帶殼的幹花生仁, 要挑豆粒完整、表面光潤、沒有外傷與蟲蛀或白細粉。