營養飲食

芒果可以做什麼美食呢?

芒果是生活中非常受歡迎的熱帶水果, 它的營養價值極高, 味道極其甜美, 是人們享受物質生活的絕佳選擇, 而芒果的吃法也非常的多, 不經可以直接食用, 還可以用來製作各種美味的佳餚, 下面就來看看芒果可以做什麼美食呢?希望有興趣的美食愛好者們能夠學習一下吧。

芒果牛奶:主要成分由芒果和純牛奶調和而成。

材料:芒果1個(這個芒果1個差不多1斤, 這種品種吃了不上火, 而且香甜), 純牛奶2包*250ml, 檸檬香蜂草適量(裝飾用), 用量提示:4個人的用量。

步驟:

1、芒果洗淨, 純牛奶提前至少一晚上放冰箱冷藏;

2、製作前削皮, 切成塊狀, 放攪拌機備用;

3、攪拌機內倒入適量冷藏的純牛奶, 剛好淹沒芒果粒即可, 攪拌機攪拌成芒果泥;

4倒入餘下的純牛奶, 攪勻即可飲用。

芒果雞柳

用料:芒果300克、雞胸脯肉250克、紅椒50克、尖椒50克、雞蛋清1個、澱粉2湯匙、蔥1段、薑1小塊、料酒1/2湯匙、食鹽1/2茶匙、雞粉1/2茶匙、植物油2湯匙。

做法:

1、將雞胸肉切成條狀, 青紅彩椒也切成條狀。

2、將切好的雞柳加適量鹽、料酒、蔥姜水、雞蛋清、澱粉, 抓勻後醃制20分鐘。

3、不粘鍋中加入少量植物油燒至四成熱時下入雞柳, 劃散;再將芒果切成條狀。

4、炒鍋中留少量底油燒熱後加入青紅椒;倒入雞蛋和芒果。

5、加入少許清水及鹽和雞粉調好味道, 用適量的水澱粉勾薄芡;加入芒果條。

芒果牛肉粒

原料:牛肉適量, 芒果適量, 橄欖油適量, 葡萄酒適量, 檸檬適量, 黑胡椒適量, 鹽適量, 糖適量。

做法:

1、牛肉化凍後, 切成大粒。 加入鹽、糖、黑胡椒、檸檬汁抓均勻,

醃入味, 淋入適量的橄欖油, 攪拌均勻。

2、芒果橫切兩片, 去掉果核, 劃十字刀, 推出果肉。 用小刀取下芒果肉。

3、油鍋燒熱, 倒入適量的橄欖油。 下放牛肉粒。 牛肉粒表面變色後, 翻面。

4、入下芒果粒。 淋入少量的葡萄酒。 炒幾下即可出鍋。