十一旅游飲食要注意哪些問題
在旅途過程中, 暢游奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡, 但也會消耗我們較多的體力, 于是很容易感到疲勞、食欲下降, 有時還會有頭暈、惡心等情況出現。
1、急性胃炎多吃潤肺食物
癥狀:有不潔飲食、暴飲暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。 輕者僅有上腹部不適、惡心、嘔吐, 較重者伴有上腹部疼痛或腹瀉等癥狀;嚴重者, 上述癥狀加重, 嘔血、脫水, 少數可致昏迷。 輕癥患者可進稀軟、清淡食物, 停用一切對胃有刺激的食物、刺激物;重癥患者應立即到醫院診治。
注意事項:旅游在異地他鄉,
2、急性細菌性痢疾不吃生冷食物
癥狀:急性細菌性痢疾起病急, 突發高熱, 以腹痛、腹瀉、明顯的里急后重感和黏液膿血便為特征, 大便每日數次至十余次。 任何足以降低旅游者抵抗力的因素, 諸如在旅途中受涼、過度疲勞、暴飲暴食等, 均有利于菌痢的發生。 急性菌痢嚴重腹瀉可引起脫水、酸中毒、電解質紊亂, 甚至低血壓與周圍循環衰竭, 孕婦可致流產, 偶可并發關節炎。
注意事項:要注意飲食衛生,
3、細菌性食物中毒杜絕不潔飲食
癥狀:秋季病菌繁殖快, 食物極易腐敗變質, 是細菌性食物中毒的多發季節。 人們吃了被細菌或細菌毒素污染的食物均可發病。
注意事項:嚴格做到防止食品污染, 不吃生的、腐爛的和未煮熟的食物;隨餐佐食適量生大蒜、生蔥頭等;吃水果等生冷食物時要清洗消毒;加強飲食飲水衛生意識, 實行“分餐制”。
4、急性胰腺炎飲食有節制
癥狀:持續性上腹部劇痛、壓痛、惡心、嘔吐、發熱,
注意事項:急性胰腺炎多由暴飲暴食和酗酒引起的, 因此, 出門在外要禁得起美食的誘惑, 多為自己的健康著想。