春節4大養生攻略要謹記

今天就是除夕夜， 明天就是初一要開始拜年啦。 春節放假固然是件令人興奮的事情， 然而卻有不少人過一個春節長幾斤肉，

1、注意飲食

春節最大主題自然是吃， 春節飯局不斷， 幾乎每天都大魚大肉， 幾天下來腸胃往往會吃不消。 但要知道適量、適度對於腸胃才是最好的， 否則只會適得其反。

如果是在家自己做飯的話， 盡可能多煮一些青菜， 如果是在外面吃一桌子都是肉的話， 也要注意控制食量， 儘量不要給腸胃增加負擔。

2、不要熬夜

平時就要養成良好的生活規律， 就算是春節也不能破壞自己的生物鐘。 熬夜到淩晨時難免會吃上夜宵， 可知這樣不僅會增加胃負擔， 還會給肝臟帶來莫名的傷害。 因此合理安排好自己的作息時間、儘量做到生活有規律顯得尤為重要。

3、防寒保暖

今年春節已經過了立春， 但離溫暖的春天仍有距離。 在依舊寒冷的春節， 愛美的女士即便希望探親訪友時以美好的形象示人也不能要風度不要溫度。

冬天的保暖主要注重四個地方：手、腳、脖子、頭， 春節外出不妨加頂帽子加條圍巾， 一樣可以暖得美美的。

4、適當運動

生命在於運動， 要想健康過春節， 運動肯定少不了。 雖然春節探親訪友忙， 但也可以擠一些時間做一些簡單的運動。 比如飯後散散步， 又或是也可以扭下呼拉圈， 再或者做一些簡單的伸展運動， 這些都是不耽誤探親訪友的。