如何正確的喝羊肉湯 喝羊湯禁忌養生常識
冬主腎， 也就是說冬季養生重點是養腎補腎， 水對應腎， 如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫髮等症狀時， 就需要養腎了。 冬季是喝羊肉湯的最佳季節， 當然其他季節也可以喝。 並不是所有的人都適合喝羊肉湯， 正確的方法是要認清自己是什麼體質然後再決定是否喝?喝多少。
一、如何正確的喝羊肉湯
(一)、不同體質 因體選方
1、氣虛體質：
氣虛的人肌肉鬆軟， 體虛乏力， 氣短懶言， 易出虛汗不耐寒熱。 此湯溫中益氣， 氣虛體質者冬季可常服;但羊肉滋膩， 氣虛者消化功能稍弱， 一次不宜食用過多。
2、血虛體質：
血虛的人面色蒼白， 皮膚乾燥， 失眠多夢， 大便燥結， 小便不利。 此湯甚補， 但血虛者服用此湯易上火， 注意配合食用其他涼性膳食;若上火則停服。
3、陰虛體質：
陰虛的人消瘦怕熱， 手足心熱， 性情急燥， 失眠多夢。 此湯對陰虛者不甚適合， 只能偶爾服用。
4、陽虛體質：
陽虛的人口淡不渴， 形寒喜暖， 四肢欠溫， 毛髮易落。 此湯正合適， 只要飲用後沒有不適， 可常佐餐。
(二)、不同年齡食補各異
1、青少年：
青少年正處於生長發育階段， 氣機旺盛， 津液充足， 偶爾可服用， 多服易上火。
2、中壯年：
隆冬季節可作為溫補驅寒藥膳日常食用， 注意不宜過頻。
3、老年人：
陰虛便秘者少食;陽虛老年人可多服， 但每次量宜少。
二、羊肉湯做法
做法一：
材料：羊肉、羊骨架、羊雜、蔥、薑
做法：
1、先把羊肉、羊骨架洗乾淨， 羊雜做些處理， 把羊肉、羊雜放一個鍋內煮， 可放些蔥薑等， (不宜放大料， 串味)，等羊肉、羊雜煮熟，撈出切成片，備用。
2、把羊骨架放鍋裡，加滿清水，熬熬一個小時左右，把漂浮在上面的一些雜質舀出去，這時的湯就比較純淨了。
3、放些蔥薑，繼續熬直至湯變成乳白色。熬湯一定要捨得花時間。
4、把切好的羊肉、羊雜放碗裡，放些蔥花、香菜，蒜黃之類的菜，放適量精鹽，把熬好的羊湯趁熱倒入碗裡。如果喜歡辣椒，可以放些辣椒。
小貼士：此湯屬熱性，可以溫胃禦寒，益腎補陽，但喝多了容易上火。
做法二：淮山羊肉湯
材料：羊肉(瘦)500克，山藥(幹)50克，薑10克,蔥白15克,胡椒2克,料酒15克,鹽5克
做法：
1、將羊肉先用沸水洗去膻味，再用冷水洗淨;
2、生薑、蔥白洗爭後拍碎;
3、將淮山用清水浸透;
4、淮山與羊肉一起放入清水鍋中;
5、放入生薑、蔥白、胡椒、紹酒，先用武火燒沸，去浮沫;
6、改文火燉三小時至肉熟，撈出晾涼;
7、將羊肉切片;
8、除去湯中薑、蔥白，略加胡椒、紹酒、食鹽。
功效：補脾益腎，溫中暖下;適用于虛勞骨蒸(虛熱盜汗，肺結核病患者)、脾虛白帶、小兒營養不良等症;胃熱喜冷飲者忌服。 串味)，等羊肉、羊雜煮熟，撈出切成片，備用。
2、把羊骨架放鍋裡，加滿清水，熬熬一個小時左右，把漂浮在上面的一些雜質舀出去，這時的湯就比較純淨了。
3、放些蔥薑，繼續熬直至湯變成乳白色。熬湯一定要捨得花時間。
4、把切好的羊肉、羊雜放碗裡，放些蔥花、香菜，蒜黃之類的菜，放適量精鹽，把熬好的羊湯趁熱倒入碗裡。如果喜歡辣椒，可以放些辣椒。
小貼士：此湯屬熱性，可以溫胃禦寒，益腎補陽，但喝多了容易上火。
做法二：淮山羊肉湯
材料：羊肉(瘦)500克，山藥(幹)50克，薑10克,蔥白15克,胡椒2克,料酒15克,鹽5克
做法：
1、將羊肉先用沸水洗去膻味，再用冷水洗淨;
2、生薑、蔥白洗爭後拍碎;
3、將淮山用清水浸透;
4、淮山與羊肉一起放入清水鍋中;
5、放入生薑、蔥白、胡椒、紹酒，先用武火燒沸，去浮沫;
6、改文火燉三小時至肉熟，撈出晾涼;
7、將羊肉切片;
8、除去湯中薑、蔥白，略加胡椒、紹酒、食鹽。
功效：補脾益腎，溫中暖下;適用于虛勞骨蒸(虛熱盜汗，肺結核病患者)、脾虛白帶、小兒營養不良等症;胃熱喜冷飲者忌服。
