早上喝西瓜汁好嗎

早上喝西瓜汁這種東西對身體是不好的， 主要是因為西瓜汁空腹飲用會影響到腸胃的健康， 所以建議大家應該要瞭解清楚西瓜汁這種東西的食用規則。 早上最好是喝一杯蜂蜜水， 因為蜂蜜水是可以暖胃以及調養腸胃的， 大家可以瞭解一下喝西瓜汁這種東西的營養價值有哪些吧。

西瓜汁的熱量是多少

西瓜含有十分飽滿的水分和糖分， 如果是用西瓜純榨汁不加水喝， 其熱量喝營養成分和西瓜差不多， 就如以下詳細分析。

西瓜熱量值：25大卡/100g

營養成分：含有碳水化合物5.8克、脂肪0.1克、蛋白質0.6克、纖維素0.3克。

喝西瓜汁會發胖嗎

不會。

其實， 不用擔心喝西瓜汁會發胖， 因為西瓜汁所含水分是99%， 且其中含有一定量的鉀， 具有利尿的作用， 對於有水腫型的肥胖也有一定的幫助， 西瓜含有單寧酸能快速分解中性脂肪， 從而具有一定的減肥作用。

另外， 西瓜含有的糖分比較高，

什麼時候喝西瓜汁最好

一般情況下， 下午4點喝西瓜汁最好。

以為你下午四點左右是人體新陳代謝最旺盛的時候， 這個時候身體容易缺水，

溫馨小貼士：西瓜汁不建議飯前喝， 以免沖淡胃液影響消化吸收。

喝西瓜汁的注意事項有哪些

不宜喝太多

雖然說西瓜汁不是發胖的食物， 但如果一次性或者每天喝太多很容易導致胃部撐大， 進而導致適量增加， 這樣很容易讓你在不知不覺中長胖。

不要冰鎮

炎熱的夏季， 冰鎮後的習慣絕對的口感超好， 還能解暑解熱， 喝完後立馬涼爽起來， 但冰鎮習慣對胃部刺激很大， 很傷脾胃， 尤其是嬰幼兒和孕婦不建議吃， 以免導致拉肚子等不適感。

現榨現喝

夏季天氣炎熱， 西瓜所含的糖分較高， 所以切開後榨汁的習慣很容易腐敗變質， 為了不影響身體健康， 儘量將西瓜現喝現榨， 儘量不要久存為好。