自制消暑飲品

在夏天里， 溫度高， 太陽曬。 這種環境之下， 人的身體很容易上火， 燥熱， 從而引發疾病。 這時， 大家可自制消暑飲品來預防這種情況的發生。 接下來就為大家介紹這幾種飲品， 他們的原料簡單， 制作方法易學， 大家也不妨在家也親自試一試。

1. 蜂蜜水果茶。 它的原材料包括檸檬， 香梨、蘋果， 紅茶包， 蜂蜜， 金桔。 制作方法：首先， 將香梨和蘋果切成塊裝， 檸檬切成片狀以作備用。 然后將紅茶包放入鍋中用清水煮出味道， 時間大概為兩分鐘。 接著， 停火， 并放入所有的水果原材料。 時間大概為五分鐘。 最后在出鍋前加入適量蜂蜜即可。

2. 冰糖蘋果湯。 它的主要原材料包括：蘋果， 冰糖。 制作方法：首先， 將蘋果切成片狀， 厚度約一厘米。 然后將蘋果片放入鍋中。 小火慢煮十五分鐘左右。 出鍋前加入適量的冰糖即可。

3. 薄荷檸檬茶。 它的原材料包括薄荷葉， 蜂蜜， 檸檬， 制作方法：首先將檸檬切成片狀， 薄荷洗凈并用溫開水泡一個小時左右以作備用。 然后將泡好的薄荷水倒入茶壺之中。 再加入檸檬、蜜糖即可

4. 荷葉山楂茶。 它的原材料包括山楂， 陳皮， 蜂蜜， 荷葉。 制作方法：首先， 將荷葉， 山楂， 陳皮用水浸泡兩分鐘。 然后再將它們放入鍋中， 用大火把水煮開后， 變成小火， 再煮約十分鐘。 接著將濾渣濾掉， 得到茶水。 當茶水溫度降至室溫， 可以根據個人口味加入適量的蜂蜜。

以上這些飲品都具有清熱解毒， 健胃消脾， 止渴生津， 防暑消暑的功效。 如果在夏日里多飲用這些飲品， 相信大家的體質和免疫力都可以得到改善，