營養飲食

如何泡蘿蔔

蘿蔔是常見的一種蔬菜, 我們可以在市場上面很方便的就買到蘿蔔, 蘿蔔的做法有很多種, 我們可以將蘿蔔用來煮湯也可以用蘿蔔來炒肉, 蘿蔔還能做成餅和餡, 我們這裡要介紹的一種做法就是泡蘿蔔的做法, 泡蘿蔔可是一道非常出名的家常菜, 下文一起看看如何泡蘿蔔。

蘿蔔被我們譽為是小的人參, 常吃蘿蔔可以有很好的養生和保健功效, 蘿蔔能夠起到預防癌症和治療癌症的功效, 蘿蔔還能用於藥用, 所以蘿蔔深受人們的歡迎。

泡蘿蔔是蘿蔔的一種吃法。

原料

白蘿蔔一顆、胡蘿蔔一顆、蘋果和梨各半個、蔥兩根、辣椒面、生薑、魚露。

做法1

1、把白蘿蔔切成小塊, 灑上粗鹽放置三個小時以上, 等白蘿蔔變軟, 濾出水份, 涼幹備用;

2、把蘋果、梨、薑切碎, 加入鹽、味精、糖攪拌(可以依自己的口味), 再加入辣椒面 魚露繼續攪拌;

3、把胡蘿蔔切絲, 本人的刀功不好。

蔥切段備用;

4、取出涼好的白蘿蔔, 加入胡蘿蔔絲攪拌好, 再把調料汁會入一起攪拌均勻。 然後裝到保鮮盒裡, 把蔥放在最上層;

5、用保鮮袋包好, 密封住。 放到冰箱裡四五天左右;

做法2

把蘿蔔洗乾淨, 然後找地方晾乾, 擱置3天左右的時間, 目的是讓蘿蔔盡可能的少一些水份, 這樣才好吃。 (有些人削皮, 有些人不喜歡削皮, 我喜歡帶皮吃, 才爽口)

然後把晾乾的蘿蔔切成3-4小段, 什麼形狀按照自己的喜好來定義, 不做強求。

找個盆子, 撒上粗鹽幾把, 用手搓, 翻動蘿蔔5分鐘, 擱置在那裡研製2個小時。

然後把冷開水導入另外一個浸泡的缸裡去, 記得缸不能有油脂, 不能不乾淨, 不能有生水的水份在裡面, 導入的是冷開水, 不是自來水。

然後把搓好的蘿蔔網缸裡導入,

放入一些辣椒, 白醋, 粗鹽多幾把(根據個人口味不同可適量添加其他調料)。

用蓋子密封好, 經過1個月時間, 浸泡的蘿蔔好了, 可以拿出來吃, 味道很好。

上文我們介紹了什麼是蘿蔔以及蘿蔔的營養價值, 蘿蔔有著非常高的經濟價值和食用價值, 此外蘿蔔還有很好的藥用價值呢, 所以我們日常可以多吃蘿蔔, 蘿蔔的做法很多, 上文我們介紹了如何泡蘿蔔, 相信能夠幫助到大家。