吃香蕉的好處一根香蕉的五種功效!

香蕉， 古稱甘蕉。 其肉質軟糯， 香甜可口。 傳說， 佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧， 因而被譽為“智慧之果”。 香蕉不僅口感好， 還有很多藥用價值呢。 以下就來看看香蕉的功效都有哪些。

香蕉的五種功效

香蕉味甘性寒， 具有較高的藥用價值。 主要功用是清腸胃， 治便秘， 並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。 根據“熱者寒之”的原理， 最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者， 都可生吃蕉肉。

治療憂鬱症：香蕉在人體內能説明大腦製造一種化學成分——血清素， 這種物質能刺激神經系統， 給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號， 甚至還有鎮痛的效應。 因此， 香蕉又被稱為“快樂食品”。 患憂鬱症的患者， 平時可以多吃香蕉來減少情緒低落， 使悲觀失望， 厭世煩躁的情緒逐漸消散。

降低膽固醇：膽固醇過高會引起冠心病， 香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。 膽固醇過高者， 可用香蕉果柄50克， 洗淨切片， 用開水沖飲， 連飲10~20天， 即可降低膽固醇。

防治胃潰瘍：胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松， 往往會導致胃出血。 而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，

食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用， 使胃壁得到保護， 進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。

防治高血壓：美國醫學專家研究發現， 常吃香蕉可防止高血壓， 因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

他們還認為， 人如缺乏鉀元素， 就會發生頭暈、全身無力和心率失常。 又因香蕉中含有多種營養物質， 而含鈉量低， 且不含膽固醇， 食後既能供給人體各種營養素， 又不會使人發胖。

治療瘙癢症：香蕉皮中含有蕉皮素， 它可以抑制細菌和真菌滋生。 實驗證明， 由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病， 效果很好。 患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦， 或搗成泥末， 或是煎水洗， 連用數日， 即可奏效。

由於香蕉的消化、吸收相當良好， 因此從小孩到老年人， 都能安心地食用， 並補給均衡的營養。 常食香蕉不僅有益於大腦， 預防神經疲勞， 還有潤肺止咳、防止便秘的作用。 此外， 因為香蕉是低卡路里的食品， 就算是正在減肥的人， 也能毫不擔心地盡情食用。

另外， 香蕉屬於熱帶水果， 適宜儲存溫度是11℃~18℃， 最好不要放在冰箱裡保存。