平肝火吃什麼好呢

很多人由於生活習慣沒有搭理好， 長期下來就很容易讓肝臟火氣旺盛， 肝火旺在中醫辨證上其實還是屬於一種很常見的疾病， 但是這種疾病是需要辨證的， 不是光看自己的症狀就能判斷出疾病的症狀， 必須要及時的到中醫院做相關的診斷， 所得出的診斷結果才是最合理的， 那麼平肝火的時候我們到底吃什麼好呢?

菊花

菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療各種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用， 能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。 平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。

我們可以取菊花、金銀花、茉莉花各少許， 泡水作茶飲， 可清熱解毒， 適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，

薄荷

薄荷有疏泄肝火的作用， 幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。 用薄荷泡茶喝， 有疏風清熱、降低肝火的作用， 而且薄荷茶有清涼感， 是清熱、解毒、利尿的良藥。 值得注意的是， 薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用， 應儘量避免。

平肝火的時候這些食物就是最好的選擇， 平肝火的時候要記得多消消火， 平肝火的時候也最好是不要盲目的用到一些藥物， 這些藥物雖然說對疾病的改善好， 但是對身體的損傷和副作用卻是很大的， 平肝火的時候記得多吃一些水分含量高的水果， 這樣對平肝火的效果會更好。