孕婦吃青核桃好嗎？為什麼？

青核桃也是核桃的一種， 比較常見的是幹核桃， 而青核桃一般代指新鮮核桃， 青核桃中水分含量比較多， 營養價值同樣非常豐富， 孕婦在飲食方面有很多要注意， 那麼孕婦吃青核桃好嗎？

1.孕婦是可以吃青核桃的， 但是要注意適量。 青核桃是新鮮核桃， 相對於幹核桃來說， 孕婦吃青核桃會比較好， 不容易上火。 更何況核桃補腦效果比較好， 孕婦吃核桃對胎兒大腦的發育也比較好， 但是孕婦吃青核桃的時候要注意不能吃青核桃皮， 青核桃皮有輕微毒性， 要注意避免。

2.孕婦吃青核桃是有好處的， 但是食用數量非常重要， 一般來說孕婦吃青核桃保持在一天4個左右就好， 不要太多。 青核桃雖然營養高， 但是吃太多對胎兒和孕婦可能會有反效果， 而且青核桃脂肪含量比較高， 要注意適量， 可能會影響孕期的血糖血脂之類的， 孕婦吃青核桃可以。 但是要注意營養均衡，

3.青核桃是指新鮮核桃， 也是未成熟的核桃， 孕婦如果喜歡吃青核桃可以吃， 但不能吃太多， 青核桃吃太多對孕婦和胎兒的發育是有影響的。 需要注意的是青核桃的核桃皮對孕婦而言是需要避免， 核桃皮有少量毒性， 不小心食用對身體是沒有好處的。 孕婦在孕期要注意營養均衡， 不要過於偏食， 青核桃也不要吃太多， 可以適量吃點幹核桃。