春季養生粥 春季喝什麼粥好

"一年之計在於春"這是一句耳熟能詳的俗語， 充分說明了春天在四季中的重要性。 粥是老少皆宜的食物， 尤其適合春天食用，

春季喝金桔玫瑰粥可以滋潤肌膚、補血養顏。 玫瑰花香結合金桔甜味， 口感細膩軟化、色香味俱全， 這款春季養生粥可以保護心血管和防治血管硬化和高血壓。 春季養生粥有燕窩冰糖粥， 將三克的燕窩和一百克的粳米加入少許冰糖， 一起煮粥食用便可。 也可以在這款養生粥內加入五克的甜杏， 可以增強美容效果。 這款養生粥可以滋養肌膚。

蘆薈養顏粥也適合春季食用。 蘆薈內的氨基酸， 維生素含量豐富， 可以殺菌消炎， 排除體內的毒素及自由基， 讓血液迴圈順暢， 有助於美容減肥養顏。 相信很多妹子臉上長痘、或不小心被燙傷時，

春季養生粥還有五穀養生粥， 五穀的養生功效顯著， 五味雜陳， 可以為身體提供各種營養素。 別小看這一碗五穀粥， 它可蘊含了豐富的飲食文化和養生文化。 春季堅持合理膳食， 每日可以喝一碗五穀養生粥， 具有滋陰潤肺和養顏益氣等作用， 有利於保持正常的人新陳代謝水準。

八寶粥使用的材料有薏仁、紅棗、蓮子、紅豆、糯米以及花生。 紅豆、花生和薏仁洗淨後泡兩個小時， 再把所有食材加水熬十五分鐘， 放入紅棗、蓮子和薏米用小火慢熬。 出鍋前加入砂糖。 中醫認為八寶粥具有養胃、滋潤腸道等功效，