營養飲食

桂圓吃多了好嗎

桂圓吃多會“攻火上身”

因為桂圓具有一定養顏功用, 鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡, 有的女性購買桂圓的頻率非常高。 但是有關專家卻不支持這些愛美女性的做法。

“一方水土養一方人”, 北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果, 另外吃水果要看其“屬性”, 平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。 桂圓屬於溫補水果, 有補血補氣功用, 體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓, 對她們身體恢復很有好處。

但是正常女性多吃桂圓, 不僅起不到養顏美容的效果, 還會“攻火上身”, 造成臉上長疙瘩。

嚴重了還會“傷陰”, 影響到月經等。

桂圓--保健養生的佳品

桂圓亦稱龍眼, 性溫味甘, 益心脾, 補氣血;具有良好有滋養補益作用, 可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

還可治療病後體弱或腦力衰退。 婦女在產後調補也很適宜。

李時珍在《本草綱目》中記載:"食品以荔枝為貴, 而資益則龍眼為良"。 對桂圓倍加推崇。

據藥理研究證實, 龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素, 其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。

這些營養素對人體都是十分必需的。 特別對於勞心之人, 耗傷心脾氣血, 更為有效。

服法如下

1.每晚睡前吃10個桂圓, 可養心安神, 治療心悸失眠;

2.龍眼30個取肉, 紅色棗10枚撕破, 用粳米100克, 煮粥2碗, 加適量紅糖, 早晚各吃1碗。 可補脾生血, 養心增智, 老年人尤宜;

3.每晨用龍眼10枚取肉, 煮荷包蛋2個, 加適量白糖, 空腹吃。 補脾養心, 生血益氣;

4.龍眼肉200克, 加高粱白酒500毫升, 泡1個月。 每晚臨睡時飲15毫升, 可恢復疲勞安神定志。