嘎啦果孕婦能吃嗎
懷孕期間的女性， 需要多吃多水果， 來補充自己的維生素， 和為孩子提供均衡的營養， 嘎啦果作為蘋果的一種對於孕婦來說有很大的幫助， 但由於很多人對於嘎啦果這樣一個名字的不瞭解， 加上嘎啦果作為一種國外引進的水果不太熟悉， 就會產生嘎啦果孕婦能吃嗎的疑問， 下面有對嘎啦果的介紹， 和對孕婦的好處， 希望大家採納。
孕婦可以吃嘎啦果嗎
嘎啦果是蘋果的一種。
孕婦可以吃蘋果。 蘋果中富含鎂， 鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。 蘋果中還含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素和鐵質
常常吃蘋果可營養皮膚， 防治貧血， 還可遏止黃褐斑的生成。
孕婦吃嘎啦果的好處
1、有利於分娩和胎兒發育
蘋果富含鋅， 汁中的含鋅量超過牡蠣。 美國醫學專家研究發現， 如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足， 分娩時快， 而且順利， 痛苦較少或無痛苦。
孕婦補鋅不僅利於分娩， 而且有助於胎兒健康發育。 據測定， 熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍， 是橘子的13倍。 因此， 孕婦食蘋果， 可補充鋅和碘， 有利於胎兒智力發育。
孕婦可以吃嘎啦果嗎
2、降低嬰兒出生後患哮喘的概率
蘋果富含黃酮類化合物， 如果婦女在懷孕期間，
3、緩解孕吐， 調節體內電解質平衡
蘋果甜酸爽口， 可增進食欲， 促進消化。 婦女妊娠早期， 多數人會發生“嘔吐”現象。 妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果， 不僅能補充維生素C等營養素， 而且可調節水、鹽及電解質平衡， 防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
4、有利於消除水腫
孕婦發生水腫， 其原因之一是體內水鈉瀦留。 補鉀排鈉， 蘋果中含鉀豐富， 每100克蘋果含鉀可達100毫克。 所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。 同時也可防止出現因頻繁嘔吐導致酸中毒症狀。
5、緩解孕期便秘
便秘是孕期的三大症狀之一， 蘋果富含纖維素、有機酸， 易促進腸胃蠕動， 增加糞便體積， 使之鬆軟易排出， 可有效的防治便秘。
6、有利防治缺鐵性貧血
蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬， 鐵質在有酸性條件時或在維生素C的作用下， 才能很好的吸收。 蘋果屬酸性， 並含有較多的維生素C， 是人體吸收鐵的有利輔助食品。
什麼人不能吃嘎啦果
潰瘍性結腸炎的病人：潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，
白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人：白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果， 以免使症狀加重或影響治療結果。
冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。
平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。
