孕婦真的可以吃龍眼嗎

孕婦在懷孕期間在飲食上要注意很多食物雖然營養豐富， 但是不適合孕婦食用， 龍眼是日常生活中常見的一種水果， 龍眼也可以稱為桂圓， 桂圓其中的營養豐富， 富含很多微量元素， 但是孕婦在懷孕期間不宜食用桂圓， 食用過多會導致身體不適。

龍眼是具有滋補養氣的功效的， 藥性溫和， 味道甘甜， 但是吃多了會容易上火， 有內熱的人還是不要吃為好。

而孕婦受孕後， 陰血都聚集起來供養胎兒， 所以多數孕婦都是陰虛燥熱體質。

孕婦吃龍眼不僅增添胎熱， 而且還容易導致氣機失調， 引起胃氣上逆、嘔吐， 日久則傷陰出現熱象， 引起腹痛， 見紅等先兆流產症狀， 甚至引起流產或早產。

龍眼撥去皮， 曬乾以後， 就是龍眼。 所以孕婦不要吃龍眼， 也不要吃一些龍眼補品。 可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物。

龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質， 營養豐富， 有補心安神， 養血益脾之效。 然而對孕婦， 特別是對早孕的婦女來說， 卻是一種禁果。

孕婦可以吃這些水果

1、蘋果

蘋果中含有的磷和鐵等元素， 易被腸壁吸收， 有補腦養血作用， 是非常適合孕婦的溫和水果。

蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分， 尤其是細纖維含量高， 有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育， 有助於胎兒後天的記憶力。

而且， 在懷孕期間多吃蘋果的孕婦， 其孩子患上哮喘的機會較少。 孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

2、獼猴桃

獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。

但也並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用， 有先兆流產的人也應忌食。

3、櫻桃

所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 多食用可補血及幫助腸胃功能。