營養飲食

小魚怎麼做好吃簡單

小魚的營養價值不輸於大魚, 尤其是一些野生的小魚, 味道不但非常的鮮美, 營養價值更高裡面沒有一些生長激素, 吃起來也更安全, 更放心小魚適合做湯, 適合用油炸, 這樣吃起來比較簡單, 也比較省時間, 做起來一點也不麻煩。 在用油炸的時候也要注意, 火一定要小。

主料:小魚400g

方法/步驟

1、買魚的時候, 一定要看清楚, 新鮮最重要, 那種軟噠噠放久了的小魚不要買。 買回來之後, 把魚內臟一定要處理乾淨。 清洗的乾乾淨淨。 然後瀝幹水, 用鹽醃著。

2、洗乾淨的小魚醃上幾個小時, 水分差不多都瀝幹了之後, 就可以準備好鍋, 倒入食用油。

3、油鍋燒滾之後, 開小火, 一定要小火, 然後放入小魚, 一次不要放太多隻, 而且也不要急著去翻動。

4、小火慢慢的炕熟, 兩三分鐘後再輕輕把小魚們都翻個面, 煎另面。 也可以適當加一點油。 以防黏鍋。

5、煎小魚完全是考驗耐心的時候, 煎到兩面金黃又不至於糊掉的時候, 保持很好的狀態, 不要急著去翻來覆去的用鍋鏟鏟來鏟去的, 容易不成型。

6、煎熟了之後就可以吃了, 如果吃不完的話可以在太陽下曬一曬, 曬乾裡面的水分, 然後裝在保鮮袋裡, 放入冰箱, 想什麼時候吃, 加熱一下就好了。