10種健康食物輕松祛除心火

心火旺的癥狀主要表現分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等， 真讓人難受， 下面就讓小編為大家介紹10種有效祛除心火的食物， 讓大家擁有健康好心情。

1、綠豆

味甘性寒涼， 能解暑熱， 除煩熱， 還有解毒的功效。 可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。 但注意不宜與中藥同服。

2、兔肉

味甘性涼， 有解熱毒、涼血、通便作用。 可以紅燒或燉湯。

3、梨

味甘微酸性寒， 有清熱潤肺、除煩止渴的功效， 對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。 可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。 注意梨汁性寒， 便稀者少食。

4、桑葚

味甘酸性寒， 有滋陰補血益肝腎的作用。 對于陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。 生食或用50克水煎服。

5、荸薺

味甘性微寒， 有清熱解渴化痰作用， 適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。 可以生食也可炒菜， 還可以搗汁冷服， 對咽喉腫痛尤佳。

6、百合

味甘微苦性微寒， 能清熱又能潤燥， 對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。 用鮮百合搗汁加水飲之， 亦可煮食， 也可用冰糖一起煮食。

7、西瓜

西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質，

8、草莓

草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。 草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。 具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。

9、苦瓜

苦瓜所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。

10、西紅柿

中醫認為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用，適用于中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等癥。其維生素C的含量遠遠高于其他蔬果。

9、苦瓜

苦瓜所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。

10、西紅柿

中醫認為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用，適用于中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等癥。其維生素C的含量遠遠高于其他蔬果。