秋季想要潤肺要多吃什麼食物

我們都知道秋天的天氣會很乾燥。 所以很多人都願意在這個時候多吃一些潤肺的食物， 可以幫助趕走這種乾燥的感覺。 那麼秋季潤肺可以多吃什麼食物呢？

山藥

山藥是潤肺的最佳食品之一， 大家在平時的時候可以吃。 最好的吃法是做山藥粥， 或者是直接清炒山藥就可以了， 不適合與其他的食物相配。

桔梗

長期吸煙導致的咽喉炎。 事實上， 不僅是老師， 凡是跟說話有關的行業， 像播音員、主持人、歌唱家等都可以用這個方子來養咽喉、潤嗓子。

百合

百合是白色食物， 而肺就適合吃白色的食物， 所以，

葡萄

尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。 可以打成葡萄汁， 也可以直接食用葡萄， 但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯， 效果更好。

銀耳

銀耳， 也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一， 最好的吃法， 就是直接打成湯， 最好加枸杞還有紅棗， 這樣， 會讓銀耳的效果更出眾， 記得加白糖。

柳丁

說到養肺的水果， 大部分都是黃色的水果， 因為它們都具有一定的清肺功效。 所以大家的話可以選擇食用柳丁來養肺， 這個方法都養肺的效果是很明顯的。 如果你覺得吃柳丁很麻煩的話， 不妨把柳丁皮剝掉， 用果汁機把柳丁榨成果汁，

梨

這個大家都清楚， 梨水是用來清肺的， 潤肺的。 所以， 梨對於肺來講是好東西， 因為水多， 又好消化。 最好的吃法是， 做成梨湯， 或者是梨水， 加入冰糖， 吃梨肉喝湯， 就好。

香蕉

香蕉是屬於常見的水果之一， 其功效是非常強大的。 它具有降壓、助眠、通便、解酒、潤肺等大量的作用。 不過因為香蕉本身是屬於性寒的食物， 那些胃腸比較虛寒的人群就別吃了， 因為這可能會導致你出現腹瀉的症狀