血糖高能吃山藥嗎

現在血糖高的人已經很多了， 大家對於這樣的問題也都是很熟悉了， 高血糖的現象要能夠引起我們的重視， 如果不夠重視就會很容易引起糖尿病的出現， 糖尿病現在的發病率已經是很高的了， 而且對我們的身體健康會有很大的影響， 更要注意平時的飲食， 那麼血糖高能吃山藥嗎?

山藥大家應該都喜歡吃吧， 它是很有營養的， 那麼血糖高能吃山藥嗎， 高血糖的患者在平時的飲食中需要注意的問題是很多的了， 合理的飲食才能夠很好的控制血糖的上升， 才能夠控制病情。

能吃山藥的。 山藥又名芋頭， 富含澱粉， 營養豐富， 還含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。 芋頭質地軟滑， 容易消化， 有健胃作用， 特別適宜脾胃虛弱者食用， 所以血糖高的患者是可以吃山藥的。

高血糖吃什麼好

主食：

一般以米、面為主， 但是， 我們比較喜歡粗雜糧，

不宜吃糯米。

蔬菜：

有降血糖功能的蔬菜有：菠菜、黃瓜、番茄、韭菜、西葫蘆、冬瓜、苦瓜、洋蔥、南瓜、大白菜、青菜、生菜、蘑菇、黑木耳、茼蒿菜、芹菜、香菜、香菇、空心菜、薺菜、蕨菜、莧菜、油菜、馬齒莧、茭白、竹筍、茄子、西蘭花、花椰菜、甜椒、大蒜、豆角等。 水果：

水果中含葡萄糖、果糖， 能使血糖升高， 故在血、尿糖控制相對穩定時， 空腹血糖

柚子、蘋果、梨、柳丁、檸檬、桃、李、杏、梅子、石榴、枇杷、荔枝、鳳梨、草莓、櫻桃等都可以作為 病人可選的水果， 這些水果含糖量少， 但也要少吃。 另外， 西瓜吃了以後， 糖吸收很快， 故儘量不吃。 香蕉中澱粉含量很高，

不宜吃甘蔗， 棗子

水產：

黃鱔、鱸魚、青魚、泥鰍、蚌、蜆、海參、田螺等， 糖尿病飲食中， 黃鱔是可以降糖的一種海鮮， 而且可以入藥， 號稱中國第一藥膳。 自古以來就有拿黃鱔治療 高血糖的先例。 而鱸魚， 也可以降糖。 鱸魚湯也是一種有名的藥膳。

其他食物：

還有蝦皮、海帶、排骨、黃豆、牛奶(脫脂)、芝麻等， 它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。 不宜吃辣椒。

飲食控制原則如下：

1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念。

2.少吃多餐。 既保證了熱量和營養的供給， 又可避免餐後血糖高峰。

3不能吃蜂蜜、白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食

4.吃甜點心和鹹點心沒有區別， 均會引起血糖升高。

5.含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、菱角、百合、荸薺、慈姑、蒜苗、胡蘿蔔及除黃豆以外的豆類(如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆)等少食或食後減少相應的主食量。

通過介紹大家應該知道了血糖高能吃山藥嗎， 是能夠吃山藥的， 還對身體是有很多的好處的， 對於上面的一些上面食物是對高血糖的患者好的， 大家要去積極的瞭解， 如果發展為糖尿病就會對以後的生活有很大的影響。