感冒頭疼怎麼立刻緩解

2018-07-27

感冒頭痛是非常常見的，出現感冒頭痛的時候，一定要注意保持充分的休息，居住的環境最好要安靜，要保持通風，也可以通過熱水泡腳的方法來進行緩解，可以通過頭部按摩來促進血液迴圈，緩解頭部疼痛，當然如果疼痛比較劇烈，也可以通過一定的藥物來進行治療，下面我們來瞭解一下這方面的內容。

感冒頭疼怎麼立刻緩解

1、保持安靜、通風

減少接觸引起頭痛的刺激，如電視，電腦的強光，強節奏音響，避免噪音的危害，與此同時，要保證休息的房間通風良好，這樣才能安靜地充分修養，才能有助於恢復健康。

2、減少刺激

3、吹風機吹背部

用吹風機對著人體背部的大椎穴至風門穴之間的肩胛骨上端加熱，使皮膚微微發紅，但是要注意避免皮膚燙傷。對大椎穴吹風加熱時，身體表皮細胞感受溫暖，則使人體放鬆，人體放鬆，則血液和神經傳送速率就會減慢，就會有止痛的作用，對治療頭疼有幫助。

4、熱水泡腳

每天晚上用溫度稍高一點的熱水泡腳15分鐘，

水量須淹沒腳腕，最好泡到雙腳發紅，這樣才能起到緩解頭痛的效果。頭痛大多時候頭部會充血，在臨睡做足浴，可以引導血液從頭部回流到足部，給頭部降溫。泡腳後要立刻擦乾保溫。

5、運動鍛煉

適量運動，加強運動鍛煉，可以調節頭部血管的舒張收縮功能。

每天早起慢跑，呼吸新鮮空氣，保證足夠多的睡眠，保持良好的心態，保持心情舒暢，對緩解感冒頭疼有奇效。

6、注意休息

感冒頭痛或感冒發燒時，要注意休息，避免過度勞累，充足的睡眠也能保證足夠的體力，應對感冒帶來的不適症狀時，充足的體力也能保證自己的精神狀態良好，心情的好壞對一個人的身體也是有莫大的幫助的。

7、注意飲食

患者飲食上應清淡為主，多飲水，少吃辛辣刺激的食物，這些食物具有很大的發散作用，過多食用，容易耗氣，嚴重者可導致氣虛，而氣虛最為明顯的表現就是免疫力降低。很多人辣的食物吃多了，反而會覺得渾身無力、容易疲倦。長期氣虛，感冒等疾病也就會不期而至。

清淡食物以當季的蔬菜水果為主，肉食為輔，儘量少食肉。注意根據自己身體狀況多喝熱水，補充水能量。