臉色暗黃招人煩 紅色的食物你吃了嗎？

現在女性都以白為美， 但有不少女性發現， 到了一定年齡， 臉色會越來越黃， 臉部不再像年輕些的時候鮮紅嬌嫩， 變成名副其實的“黃臉婆”了。 這或許因為保養不好， 但也有可能是你因為缺鐵而出現貧血， 缺鐵性貧血最直觀的表現就是“面黃肌瘦”。 下面4款紅糖食譜則可以讓你補血又養顏哦~

紅棗杞子木耳湯

黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個， 紅糖50克煎服， 每日2次。 經常服用， 可有效祛除黑眼圈。

紅棗菊花粥

紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克， 加清水適量煮粥， 待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖。 此方具有健脾補血、清肝明目之功效， 常食用可使面部膚色紅潤， 起到保健防病、駐顏美容的作用。

生薑紅糖水

生薑15克， 紅糖適量， 開水沖泡代茶飲之。 能治療風寒感冒， 有效緩解寒淤血淤型的痛經。

益母薑棗紅糖水

益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克， 煎水飲用。 溫經散寒， 適用於寒性痛經及黃褐斑。