營養飲食

OL必知!最保護眼睛的4種茶

1.菊花茶:菊花適量, 滾水沖泡飲用。 菊花富含維生素A, 是保護眼睛健康的重要物質, 也是中醫治療多種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,

非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。 常常感覺眼睛乾澀的人, 特別是常使用電腦的人, 可以多喝些菊花茶。

2.枸杞子:茶枸杞子適量, 用滾水沖泡飲用。 枸杞子養肝明目, 富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等, 是養眼佳品。

3.枸杞菊花茶:枸杞子、菊花適量, 滾水沖泡飲用。 除養眼外, 還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。

4.決明菊花山楂茶:決明子10克, 菊花5克, 山楂15克, 或以上三味按一樣比例, 以沸水沖泡, 加蓋燜約30分鐘即可。 用於肝胃積熱, 飲食不香的幹眼患者。