牛骨和豬骨哪個營養

2018-08-15

牛骨裡面富含豐富的營養，可以用來熬湯喝，豬骨和牛骨相同，但是區別就在於一個是豬，一個是牛。一般來說，牛肉要比豬肉貴很多，這是因為牛肉的瘦肉更多，而且它的肉質要比豬肉好很多。所以大部分人更鍾愛吃牛肉。那麼牛骨和豬骨到底哪個更營養呢？今天小編就告訴大家。

牛骨湯營養最易吸收。和豬骨比起來，牛骨中的營養物質更容易被吸收。牛肉中的營養96％都能被人體吸收，是各種肉質中最高的。

豬骨、牛骨、羊骨等動物的骨頭中含有多種對人體有營養、滋補和保健功能的物質，具有添骨髓、增血液、延緩衰老、延年益壽的功效。俗話說‘骨頭的精華在湯裡’。經常喝些豬骨頭、牛骨頭和羊骨頭湯，能及時補充人體所必需的類黏盶和骨膠原等物質，以增強骨髓造血功能，從而延緩衰老。

牛骨湯營養最易吸，收和豬骨比起來，牛骨中的營養物質更容易被吸收。牛肉中的營養96％都能被人體吸收，是各種肉質中最高的。

1、從口感上來說，牛骨湯的味道會更濃一些，口感也會更好一些。在北方，牛骨湯是更受歡迎一些；而在南方，則是豬骨湯更受歡迎。另外，豬骨沒膻味，牛骨有一定的膻味。

2、從營養上來說，牛骨湯比豬骨湯對骨骼的發育更為有益，但是牛骨也比較熱氣，經常喝很容易上火，所以最好是交替著喝。且豬骨含鈣的營養物質更容易被人體吸收。

注：雖然豬骨和牛骨含鈣高，但是喝湯並不能滿足人體對鈣質的需要，如果想要促進骨骼的發育，

應該多吃其它各種含鈣高的食物。