韭菜下奶還是回奶

韭菜是一種常見的蔬菜， 它的營養價值比較高， 尤其是在預防便秘方面效果是很好的， 在哺乳期的時候女性最好不要吃韭菜， 因為韭菜有一定的回奶的作用， 當然在斷奶的時候是可以吃韭菜的， 有幫助奶水減少的效果， 在回奶的時候應該多吃一些類似於韭菜這樣的食物。

由於每個人的體質不同， 所以韭菜會不會導致回奶、產後媽媽能不能吃韭菜是因人而異的。

產婦吃韭菜不會回奶的原因：每位媽媽的體質不同， 對於飲食所起的反應也有不同， 所以哺乳期能不能吃韭菜因人而異。 在中醫上， 韭菜屬於“辛”類食物， 進食後對人體有一定刺激， 同時具有回奶的作用。 韭菜中含有較多的胡蘿蔔素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質， 同時韭菜還含有大量的膳食纖維， 能改善腸道， 潤腸通便， 對於產後便秘有一定的好處。 如果是奶水比較充足、體質又比較好的媽媽，

產婦吃韭菜的注意事項：傳統醫學認為， 韭菜性溫， 能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血。 多吃韭菜， 可養肝， 增強脾胃之氣。 韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用， 適用於治療心腦血管疾病和高血壓。 但由於韭菜含有大量纖維， 所以吃多了會導致輕微的腹瀉， 影響到哺喂中的寶寶， 故產婦食用韭菜一定要適量。

回奶的食物

回奶和食物有很大的關係， 在回奶的時候吃一些回奶的食物， 可以讓回奶事半功倍。 那吃什麼回奶比較快呢?常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。 但是具體的回奶效果可能會因人而異， 有部分媽媽的效果可能很好， 也有部分媽媽會出現效果一般般的情況， 這是正常。 如果食物回奶作用不大， 此時就應去需求醫生制定回奶方法了。

大麥茶：大麥40克， 每天當水喝， 幾天就可以回奶。

花椒：花椒12克， 加水500毫升， 煮至剩250毫升， 加30克紅糖， 服用一次一般就可以緩解漲奶， 兩次就可以回奶了。

韭菜：回奶期間可以多吃韭菜， 幫助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒涼食物， 多吃能夠幫助回奶。

綠茶：可以在斷奶期間代替開水， 幫助媽媽回奶。

螃蟹：螃蟹是寒涼的食物， 也有回奶的作用。

山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。

生穀芽：想要快速回奶， 可以用生穀芽40克煎水服用，

生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。