​經期可以吃巧克力嗎？

月經期正是特殊時期， 在這個時候很多女性都容易痛經， 所以在平時的時候都會喜歡吃一些零食， 然還借自己月經期間容易出現的嘴饞現象， 不過這個時候大家一定要注意， 針對經常出現痛經的人， 平時一定要少吃一些巧克力， 吃多了以後會導致痛經加重

巧克力屬於高熱量的食品， 很多女性對它是又愛又恨。 愛是因為喜歡吃， 恨是因為吃怕胖。

某些特殊的時候吃點巧克力對身體還是大大有好處的， 而且還不會長胖， 相信很多MM已經猜到了， 那就是——月經期。

至於外傳只有經期時吃巧克力不會胖， 其實是因為女性經期時通常食慾減低， 與月經來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較， 體重本來就會比較容易下降。

其實， 巧克力的熱量並不會因為經期的關係， 而減少吸收， 也就是說雖然生理期間可以吃巧克力， 但多吃所囤積的熱量還是一樣的。

如果一次吃得太多的巧克力， 可能會因巧克力中的大量單糖進入體內， 刺激胰島素大量分泌， 使血糖瞬間下降， 而有刺激食欲的做用， 如果怕發胖又想補充點甜食， 可以以麵食、全麥麵包、麥片等的澱粉類食物穿插期間。

不致使胰島素大量分泌， 減輕經痛的效果相同， 但飽足感較高， 比較不易變成可口致肥物， 在女性痛經時也可發揮緩解經痛的效力。

女性在經期適當的吃一些巧克力， 有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。 減輕女性在經期間不適。 女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，