身體美白食療方,山藥葡萄粥!
每個人都希望擁有潔白的肌膚, 這樣不僅能夠增強自信, 也能讓別人產生良好的印象。 那麼, 有沒有一些食療方法呢?如果有食療方法, 我們一日三餐就可以採用這些食譜, 達到即美白肌膚又補充營養的效果。 下面, 就推薦給大家幾款身體美白食療方。
身體美白食療方
山藥葡萄粥美白妙法
組成
生山藥切片50克, 蓮子肉50克, 葡萄乾50克, 白糖少許。
制法與用法
將三物同煮熬成粥, 如糖食之。 亦可將三物同蒸爛成泥, 加糖食之。
功效與應用
可容顏悅色, 健美抗衰老, 有使皮膚細嫩美白的作用。 補中健身, 益脾養心。 凡因心脾不足而引起的心悸, 面色黃白, 形體瘦弱等症, 皆可食用。
注:山藥, 蓮子是補益脾氣之品, 可使皮膚細嫩富有光澤;莆萄幹甘平而澀, 益氣強志, 養血紅顏。 故三品合食可強補心脾, 對久病體衰者甚為相宜。
芋頭白米粥增白的妙法
組成
芋頭100克, 白米50克, 紅糖適量。
制法與用法
先將芋頭洗淨去皮, 切成小塊, 與米同煮做粥, 粥成將芋頭塊搗成泥狀, 加糖作早餐食之。
功效與應用
生肌長肉益氣寬腸, 健脾強腎, 功似山藥。 凡屬脾腎兩虧之身體贏弱者, 皆可作補品常食並可養顏。
注:據古藉記載, 芋頭的品類有14種。 今食用的芋頭, 系《本草綱目》中的“甘”。 甘他品種有小毒, 且有破宿瘀血的作用, 當區別之。
白菜美白
新鮮的白菜適量白菜幫切成片狀, 貼於面部, 有使黑色皮膚轉白的功用。
冬瓜籽仁美白
冬瓜籽仁5克, 桔皮6克,
枸杞美白
新鮮的120克。 幹的60克。 水適量 枸杞加水煎煮代茶, 不拘量飲用
梨或蘋果美白
梨子或者是蘋果一個, 麵粉適量, 將梨子或者是蘋果搗爛, 調入麵粉,
西瓜籽仁美白
西瓜籽仁50克, 桂花200克, 桔皮100克 做法: 將材料混合後碾成細末, 飯後用米湯服用, 每日3次, 每次一勺, 服用一個月後面開始變白。
番茄汁美白
將番茄汁適量, 加少許白糖, 拌勻後塗在臉、手等外露部位的皮膚上, 能使皮膚變得潔白、細膩。
黃瓜美容
皮膚乾燥的人, 每天早晨洗臉前, 用黃瓜汁擦臉, 可使臉上的黑斑褪色;將黃瓜搗爛擠汁, 塗擦在臉上皺紋較多的地方, 每日一次, 長期堅持可收斂皮膚皺紋;用黃瓜和牛奶一起煮汁, 每兩天往臉上塗抹一次, 可使皮膚光潤潔白。
西瓜皮美白
吃剩下的西瓜皮請不要扔掉, 可用來擦洗臉部皮膚。 幾分鐘後, 再用清水洗淨, 塗上一點面脂。 長期堅持下去, 可使面部皮膚白皙細嫩。
黑芝麻蜂蜜美白
黑芝麻15克(搗爛),沖入蜂蜜。牛奶各30克,早晨空腹時服用。可治老年人或婦女產後便秘,亦有美容黑髮作用。
以上所分享的身體美白食療法的製作是不是很簡單呢?這些食療方採用的食材即不昂貴又富含營養,通過食療法進行身體美白確實是一種不錯選擇。
黑芝麻蜂蜜美白
黑芝麻15克(搗爛),沖入蜂蜜。牛奶各30克,早晨空腹時服用。可治老年人或婦女產後便秘,亦有美容黑髮作用。
以上所分享的身體美白食療法的製作是不是很簡單呢?這些食療方採用的食材即不昂貴又富含營養,通過食療法進行身體美白確實是一種不錯選擇。