血糖高吃哪些食物好呢

對不少的老年朋友們來說血糖高是一種常見性疾病， 老年疾病， 可隨著現在大家的也是這樣越來越好， 不少的年輕人和肥胖群體有了血糖高的症狀， 血糖高雖然危害不大， 按著會有明顯的頭暈心跳加快， 容易脫水， 嚴重的還會引起糖尿病， 在食物的方面一定要嚴格把關， 那麼血糖高吃哪些食物好呢！

高血糖的症狀的人厭食， 食欲大大的減弱， 體重明顯比原來輕， 虛弱無力， 做事情無力氣。 高血糖的人可能感到異常口渴， 或者感到總想去排尿， 你甚至會出現視力模糊。

高血糖的症狀的人厭食， 食欲大大的減弱， 體重明顯比原來輕

有時， 如果你的血糖水準太高， 你反而感覺不到有什麼異常。 尿多， 皮膚乾燥， 脫水;心跳快速， 呼吸緩而深;在生活中經常噁心， 幹嘔， 身體不適， 嘔吐不斷， 腹部偶有脹痛， 不消化等症狀;;血糖測試值升高， 這是血糖高最具有特徵的症狀;極度口渴;尿糖測試呈陽性反應。

高血糖患者， 在飲食上需要嚴格控制， 外加多運動， 這樣才更有利血糖的降低與穩定。

大多數人都比較傾向飲食療法。 這種方法是高血糖最根本的治療方法之一。 不論糖尿病屬何種類型， 病情輕重或有無併發症， 是否用胰島素或口服降糖藥治療。 都應該嚴格進行和長期堅持飲食控制。 高血糖一直以來是影響到中老年人健康的一種疾病， 很多中老年人會因為血糖的突然增高， 導致重症而亡。

注意飲食

1、由於每個因人控制飲食

人對食物的消化、吸收及利用有差異， 一些資料只是框架、參考， 在實際應用中要固定主食， 用副食調節體重， 超重時減少副食量， 體重輕時增加副食量，

2、供給充足的維生素A及維生素C

糖尿病患者易併發視網膜炎， 白內障， 動脈血管粥樣硬化等症。

對於高血糖的人多吃含維生素A， 維生素C的食物， 對防治上述併發症十分有益。

對於高血糖的人多吃含維生素A， 維生素C的食物， 對防治上述併發症十分有益

這是由於維生素A含量最高的食物有奶類， 蛋黃， 動物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜， 如葡萄， 獼猴桃， 橘子， 梨， 枇杷， 山楂， 櫻桃及番茄， 胡蘿蔔， 青紅椒， 韭菜等。

3、主食

高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。 例如：燕麥、蕎麥、玉米等。

據相關人士介紹， 血糖高的患者不能吃太多的米飯， 水果也不能吃太多， 尤其是對甜品和含有甜蜜素的食物不宜食用，