冬季禦寒保暖 注意"人體三部"

胃部天冷後， 胃部容易痙攣， 引起腹瀉、噁心等症狀， 尤其是那些身體比較瘦的人， 胃部的保暖就更重要。 因為身體較瘦的人通常胃壁較薄， 在低溫情況下更容易痙攣。 此外， 要少食生、冷食物， 多吃熟食和暖食， 避免腸胃受到過度刺激。

腰部天氣轉涼會使腰肌勞損等疾病的症狀加重。 要及時增添衣服， 防止腰背受涼， 不要讓風吹著前胸和後背。 儘量減少在寒冷潮濕條件下長期低頭伏案工作的時間， 以免腰部疲勞過度， 誘發腰部酸痛的症狀；夜間睡覺要注意蓋好被子。

腿部氣溫降低後， 很多人腿部怕冷、怕風，

此外， 在冬季應多食熱量高的食品， 如羊肉、雞肉、豬肚、帶魚都具有禦寒保暖的作用；冬季喝此中藥製成的藥酒也在禦寒作用；多食含碘量高的海帶類海產品， 可促進甲狀腺素的合成， 使人體產生熱能， 也可禦寒防凍。