趙薇亮相時裝周又瘦又美 最有效瘦身方法大揭秘

據報道， 近日， 趙薇亮相倫敦時裝周， 一席漸變色帥氣風衣配馬尾顯示出率性與活力， 同色系的高跟鞋與風衣相互呼應， 加之趙薇近期瘦身成果斐然， 風衣勾勒出身姿玲瓏的曲線， 網友紛紛點贊， 大呼瘦下來的趙薇“怎樣都美麗”。

趙薇自拍完《致青春》后， 就被媒體發現體態有逐漸發胖的趨勢， 還一度被懷疑有了第二胎， 外界的毒舌評論讓趙薇下定決心減肥。 近日， 趙薇亮相倫敦時裝周， 外型看來明艷動人， 而原本略有發胖的身材， 也恢復了不少， 下巴也變尖了， 看起來減肥成果顯著， 那么趙薇是如何瘦身成功的呢?下面小編就來揭秘趙薇瘦身成功的方法，

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趙薇瘦身方法大揭秘

推脂：走紅后， 趙薇一度非常喜愛推脂的方法， 雖然現在已經不用， 但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式。 由外向內的按摩， 使全身的肌肉運動，

燃燒脂肪， 尤其對小腹減肥最有效果.

仰臥起坐：如果時間太緊， 趙薇會選擇做仰臥起坐， 每次做得不是很多， 但重在堅持。

檸檬水減肥：“從檸檬的功效來說， 減肥是有幫助的。 ”中醫認為檸檬性味酸涼， 有“和胃”的功效， 這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。

和胃是中醫治療學術語， 是治療胃氣不和的方法。 “胃氣不和則升降功能失常， 該代謝的代謝不掉， 便容易造成超重等癥狀。 ”陶醫生說， 脾胃不和型的超重人群， 癥狀一般為肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力， 不喜歡運動、吃完飯渾身發軟想躺下， 而檸檬更有利于這一類超重患者的減重。

從現代科學的角度來說， 檸檬富含檸檬酸有助消化， 含豐富的維生素C， 還含有有益血管健康的抗氧化劑， 能促進腸道蠕動， 加快排便。

趙薇提到的所謂的強大“刮油”效果， 實際上不是真的“刮油”， 而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用， 來減少脂肪等物質在體內的堆積。 另外， 多喝檸檬水不但幫助“清腸”， 也可以增加維他命C的攝取，

達到養顏美容之效。

游泳：游泳是趙薇認為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉的運動。 她說：“每當拍攝動作片時， 我都會在下榻的酒店游泳。 因為拍攝文戲只會消耗50分的力氣， 而拍攝動作片就會消耗120分的力氣， 對體能的要求非常高。 每次游上1000米，

中間休息幾次。 ”

瑜伽：崇尚“心理健康， 萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽， 因為它對調節內分泌有很大作用。 她說：“我不指望用這個減肥， 但由于瑜伽能使心靈得到凈化， 我打算有時間要好好地練習下。 ”